Expressz étrend burgonyával - Nőknek

expressz

Gyakran azt gondolják, hogy a burgonya nem azoknak szól, akik harcolni akarnak a súlyával. A valóságban azonban ez nem igaz. Először is, csak körülbelül 80 kalória van 100 g burgonyában. Másodszor, ez a termék nagy mennyiségű C-vitamint, valamint a szív számára rendkívül hasznos elemeket tartalmaz. Ezért a diéta, amelyet bemutatunk Önnek, valóban hatékony és egészséges! Négy napig végezzük, és minimum 2 kg-ot csökkentünk.

Reggeli: Vágja kedvenc kockáit apró kockákra, és adjon hozzá egy vödör joghurtot, ha szükséges, adhat hozzá egy kis zabot.

Ebéd: 600 g krumplit karikára vágva, borssal és sóval sütőben sütünk. Röviddel azelőtt, hogy elkészülnének, adjunk hozzá 100 g reszelt sárga sajtot.

Délutáni snack: mandarin, narancs vagy alma.