Expressz étrend a szuper forma érdekében az ünnepek között - DC hírek

forma

Csak három napunk van arra, hogy megszabaduljunk a nagy túlevéstől

karácsonykor és itt az ideje az újévi asztalhoz ülni. Most azonban itt az ideje, hogy formába lendüljünk (vagy a már megvásárolt ruhában) az ünnepi szilveszter estéjén.

Kínálunk egy expressz háromnapos étrendet, amellyel három nap alatt legalább három kilogrammot fogyhat. Valószínűleg ugyanazok a kilók, amelyeket a karácsony esti sovány ételek és a karácsonyi steakek fogyasztása közben kapott.

Ahogy a neve is mutatja, ezt a diétát 3 napig követik, és a következő 4 napban átáll a normál étrendre anélkül, hogy túlzásba vinné. Ha nincs négy napod az alkalmazkodásra, jó lenne, ha legalább az újév mennyiségére szorítkoznál, és a táncra koncentrálnál.