Expressz diéta három napig - Nőknek

nőknek

Az étrend az expressz formaképzésre szolgál az ún - Háromnapos diéta. Ahogy a neve is sugallja, 3 napig figyelik, és a következő 4 napban normál étrendre váltják, anélkül, hogy túlzásba vennék.


A háromnapos étrend kényelmes és bár alacsony a kalóriatartalma (kb. 700 kalória naponta), a kiegyensúlyozott összetevőknek köszönhetően viszonylag könnyen tolerálható.

A rövid távú étrend, bár hatékony, nagyon megterheli a testet, mivel az étlap általában elég korlátozott mennyiségű és minőségű, és nem mindig fedezi le a vitaminok, ásványi anyagok és más fontos tápanyagok összes szükségletét. Ezért csak teljesen egészséges embereknél alkalmazhatók. Ha krónikus betegségben szenved, előzetes egyeztetés kötelező az orvossal. Ez a fajta étrend nem alkalmazható terhesség és szoptatás alatt.