E-vitamin - előnyök és túladagolás
Mire jó? Élelmiszerek E. vitaminnal ampullák. Kapszulák. Ár. Napi adag és túladagolás. 400 mg - milyen esetekben + akció aranyér esetén. Vitaminok a terhesség és a terhes nők számára. Bőrre és ránctalanítóra. Pattanásokkal. Gyerekeknek. A szemnek. Az ún "Lóvitaminok": trivitaminol. Hajra és hajhullás ellen. Vitaminokban cukorbetegek számára. Körmökhöz. Az immunrendszer erősítése. Herpesszel. Ellenjavallatok. Mellékhatások. A híres marslakóknál. A rákban. Visszérben. Gasztritisz esetén. Omega 3-mal a látás érdekében. Mastopathiában
Mire jó az E-vitamin? Először is meg kell említeni antioxidáns funkcióját. Az E-vitamin, valamint a C- és a B3-vitamin, a glutation és a szelén megvédi a testet az oxidatív stressztől.
A legjobb, ha az E-vitamint táplálékból szerezzük be
Az E-vitamin zsírban oldódik; tudományosan bizonyított védő funkciója és az ultraibolya sugárzás ellen. Megőrzi a bőr egészségét, felgyorsítja regenerálódását, csökkenti a sebek gyógyításakor a hegesedés kockázatát. Optimalizálja a vérkeringést és csökkenti a vérrögképződés kockázatát. Jó megelőzést nyújt az Alzheimer-kór ellen.
Véd a prosztata- és hólyagrák ellen, véd az ideg- és izomkárosodásoktól az aktív sportolás során. Fontos a vizuális rendszer egészsége szempontjából. És amit mi, laikusok nem értünk: az E-vitamin felelős a sejtek általi pontos és teljes információ-továbbításért (gotvach.bg).
Az E-vitamin szerepét a szív egészségében széles körben megvitatták, sőt világszerte jól ismert az E-vitamin tabletták vagy az E-vitamin-kiegészítők szedésének szenvedélye. Ma már ismert, hogy nem E-vitamin tablettákról van szó, hanem vitamin-tartalmúakról. az ételek az igazi munkát végzik a test számára.
E-vitamint tartalmazó ételek
Az állati termékek viszonylag kevés E-vitamint tartalmaznak, de a diófélék és a magok elegendő mennyiségben képesek ellátni. Jó napraforgót, mandulát és mindenféle diót, zöldbabot, borsót, salátát, sárgarépát és padlizsánt, káposztát, kelbimbót, brokkolit, paradicsomot, fehérrépát, petrezselymet, olajbogyót, avokádót, kivit, áfonyát és szedret (gotvach. bg).
Ampullák olajjal
Mint már említettük, az E-vitamin olajban oldódik; további bevitele vége olajos oldatok - például szőlőmagolajban, barackmagolajban stb. Minden bőrtípusra ajánlott: védi az epidermális sejteket az oxidatív stressztől és a kiszáradástól, javítja a sejtmembrán tónusát és a sejtek táplálkozását, lassítja az öregedési folyamatokat.
Az E-vitamin olajos oldatai külsőleg és belül is alkalmazhatók. Bizonyos esetekben ajánlott naponta egy ampulla E-vitamin olaj oldatot bevenni. Külsőleg ugyanazt a terméket alkalmazzák masszázsolajként az arcra, a dekoltázsra és a nyakra (bilki.bg).
Kapszulák
Az E-vitamin kapszulák különféle betegségek megelőzésére szolgáló termékként ajánlottak, mivel a vitamin képes támogatni az anyagcsere folyamatok egyensúlyát, a zsíranyagcserét, az enzimtermelést, a hormonális egyensúlyt (framar.bg).
Az E-vitamin bekerülhet a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, az iszkémiás szívbetegségek megelőzésére és kezelésére szolgáló programokba, a szívroham/stroke megelőzésére, vagy az ilyen események utáni gyógyulási időszakban.
Az E-vitamin előnyei bebizonyosodtak az elhízás, a cukorbetegség, a steatosis vagy a máj elhízás komplex terápiájában, valamint a sterilitásban, merevedési zavarokban, megelőzésként az abortusz kockázatának kitéve.
Az E-vitaminnal teljesebb profilaktikus programok vannak az immunrendszer erősítésére és a rák megelőzésére.
Az E-vitamin ára függ a gyártótól, a termékben lévő egyéb anyagok - például lecitin, organikus olajok stb. - tartalmától. Például a Fitopharm szója-lecitinnel és napraforgóolajjal ellátott E-vitamin kapszulák körülbelül 6 BGN-be kerülnek egy csomagért. 60 db 100 mg-os tabletta (framar.bg).
A Jamieson szójaolajjal és glicerinnel ellátott kapszulák egyenként 14 darab BGN-t tartalmaznak 100 darabra. Különböző termékek vannak, és a választási lehetőségek nem egy és kettő. Például körülbelül 25 BGN-ért vásárolhat egy nyilvánvalóan magasabb osztályú terméket - a Viridian E-vitamint, az ára 30 kapszula. A bejelentés tiszta növényi biotermékekre vonatkozik, amelyeket lucernából, spirulinából és áfonyából készítenek.
Napi adag és túladagolás
Az E-vitamin ajánlott napi adagját elsősorban a felhasználó életkora határozza meg. 4 mg elegendő 6 hónapos korig, és 5 mg egy éves korig (vitamin-e-400.blogspot.com).
A következő korcsoportokban a norma a következő: legfeljebb 3 év - 6 mg, legfeljebb 8 év - 7 mg, legfeljebb 13 év - 11 mg, 14 év felett - 15 mg. Normális terhesség esetén ez a napi adag elegendő a kismamák számára, a szoptatáshoz pedig napi 19 mg E-vitamin szükséges.
Egyes források szerint az E-vitamin napi adagja 20-30 mg (ezine.bg).
400 mg - milyen esetekben + akció aranyér esetén
400 mg E-vitamin kapszulákat használnak károsodott reproduktív képességek esetén, megelőzően - az embrió megfelelő fejlődésének biztosítása érdekében, terhesség vagy menopauza alatti szövődmények esetén, menstruációs rendellenességek komplex hormonterápiájában (mr.ru).
Az E-vitamin ezen változata a légzőrendszer, az ízületek és az izmok, az endokrin mirigyek rendellenességei, neurológiai betegségek, egyes dermatózisok, az anyagcsere rendellenességei és a zsíranyagcsere kezelésének is része.
Krónikus szívbetegségekben, az immunrendszer rendellenességeiben és onkológiai folyamatokban alkalmazzák. Az adagokat és az alkalmazás időtartamát orvos határozza meg; általában napi egy 400 mg E-kapszulát vagy kétszer egy kapszulát kell bevenni. A nagy dózisok hosszan tartó bevitele negatív mellékhatásokkal járhat, ezért az adagokat nem szabad önkényesen megváltoztatni.