Eva Longoria edzésterv és étrend - cikkek
Bővebben a témáról
Sokan azt állítják, hogy a nőknek rendkívül nehéz 40 éves koruk után tökéletes formában kinézni. Bizonyos nők számára ez a kijelentés valósággá válhat, de nem azok számára, akik számára az egészséges táplálkozás és a sport a mindennapi élet része.
Eva Longoria bekerül a második kategóriába, akik gyönyörűek, annak ellenére, hogy 40 év felettiek. Legutóbb a fitnesz titkait osztotta meg a legapróbb részletekkel, hogy a lehető leghasznosabbak legyenek rajongói számára.
A sztár nem titkolja, hogy megengedi magának a táplálkozás szabadságát, de ez csak időről időre történik, anélkül, hogy megzavarná az edzés ritmusát, akár úton, akár otthon.
Edzésterv
A Hello Magazine-ban cikk jelent meg azokról a szokásokról, amelyeket a gyönyörű Eva Longoria követ. Szó szerint a Pilates rabja, kerékpározik és fut a parkban. Edzési terve kora reggel az ébredéssel kezdődik. Szívesen kísérletezik a kick-boxszal és a jógával, amelyek mindketten szinte naponta jelen vannak edzés közben.
Guliver/Getty Images
A hét minden napján váltogatja a reggeli programját, valamint azt, amelyet a nap hátralévő részében követ. Néha a reggelet jógával vagy aerobikkal kezdi, de aztán nagy intenzitású edzésprogramra hagyatkozik. Eva tökéletes alakjának titka mindenképpen a képzés rotációs elvében rejlik.
Az egyes terhelési programok között 10-15 perc pihenőt biztosít magának, mielőtt folytatja. Naponta időt és figyelmet fordít a karok, lábak, mellkas és hát gyakorlataira. Minden gyakorlat három sorozatából legalább 15 ismétlést végez.
A 2004 és 2012 közötti időszakban, amikor a "Kétségbeesett háziasszonyok" című filmben szerepelt, a sztárnak munkájáért utaznia kellett. Kedvenc tevékenysége minden reggel a futás volt. Szerinte a futás nagyszerű módja a kondíció fenntartásának, különösen, ha gyakran utazik az országba vagy külföldre. Éva szerint az új hely megismerésének legegyszerűbb módja a városon való átfutás .
A tehetséges színésznő azt is elmondja, hogy az állandó edzés kiváló formában tartja, de boldog emberré teszi és energiát ad. Amikor nem dolgozik, ami szerencsére ritkán fordul elő vele, álmosnak és fáradtnak érzi magát, ha nem hajtja végre a szokásos edzéseket.