Étvágytalanság! Darina személyes története a változás útjáról; PURA VIDA
Az étvágytalanság, a bulimia és az érzelmi táplálkozás - Bulgáriában több mint 100 000 embert érint az NSI és a WHO szerint, akiknek majdnem 20% -a elveszíti a csatát. Nem ijesztenek meg ezek a számok? Egyre többen válnak érzelmileg az ételtől függővé - jutalmazzák őket, túlfogyasztják, vagy a tükörben látják a maguk sűrű vetületét, és abbahagyják az evést. A szakemberek gyakran pszichiáterhez utalják pácienseiket, akik antidepresszánsokat írnak fel, és mindenki arra számít, hogy csoda történik.
És hogy ez-e a megoldás?
Valójában az anorexia problémája érzelmi szinten rekedt és csak a gondolkodás átprogramozásával oldható meg. Ma megosztom veletek egy lány történetét, aki megoldást talált a rejtélyekre és sikerült folytatni az életét.
Darival az egyetemen találkoztam. Mire végeztünk, nagyon gyenge volt, gyenge és alig járt előadásokra. Majdnem egy év után láttam - friss, normál testalkatú, gyönyörű és hatalmas mosollyal. Beleegyezett, hogy elmondja, mit élt át anorexiával vívott csatájában, és remélem, hogy tapasztalatai hasznosak lesznek más emberek számára is.
- Hogyan lett anorexia?
- Soha nem hittem abban, hogy étvágytalanságot vagy bulimiát kaphatok, és nem követtem diétát. Tanulás közben 3-4 kg-ot híztam, mert gyorséttermet ettem. Aztán elkezdtem dolgozni járni, és 5-6 kg-ot sikerült lefogynom anélkül, hogy észrevettem volna. Mindenki azt mondta nekem, hogy csodálatosan néztem ki. Tehát motivált lettem és elkezdtem edzeni. Aztán túlzottan olvasott az egészséges táplálkozásról. Ez volt az első dolog, ami elkezdett hatni rám. Mivel sportoltam, több ételre is szükségem volt. Egy ponton későn kellett dolgoznom, és nem volt elég idő a sportolásra. Az adagok változatlanok maradtak. Nem akartam hízni, és elkezdtem a magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Egy idő után elvégeztem néhány tesztet, és magas volt a koleszterinszintem. Féltem, mert tudtam, hogy a testem reagál a stresszre és az új diétára, amit ettem. Szóval drasztikusan abbahagytam a zsírt, és itt kezdődött az egész.
Kezdtem fogyni, nagyon éhesnek éreztem magam, és folyamatosan az ételre gondoltam.
Aztán sok kellemetlen dolog történt az életemben, nőtt a stressz, és magányosnak éreztem magam. Csak a pizzák és a hamburgerek tartottak társaságot minden este. Taposni kezdtem és bűnösnek éreztem magam. Megértettem, hogy:
Ha elveszíti az irányítást a személyes életében, elveszíti az irányítását a diéta során.
Sokáig azt mondogattam magamnak: "Jól leszek, jól leszek, jól leszek", de a probléma egyre csak sütött. A bűntudat növekedett, és az élelmiszer egyre növekvő ellenséggé vált.
Elkezdtem korlátozni az ételt. Először abbahagytam az összes zsírt, aztán minden kalóriásabbat és így tovább hónapokig. A mánia nőtt, az étlap egyre zsugorodott. Hiányzott, stresszes voltam, minden idegesített. Belépve az üzletbe nem tudtam mit vegyek. Reggelire borsófehérje joghurtot, ebédre almát fogyasztottam, este pedig babot vagy csicseriborsót fogyaszthattam salátával vagy csak salátával.