Étvágy görögdinnyére!
Válasszon diétát
Étvágy görögdinnye!
Ivan Eliseev/2013.09.09. 13:40 Kategóriák: Diéta Megjegyzés hozzáadása
Itt az ideje, hogy kedved szerint egyél görögdinnyét. És miért ne veszítene néhány fontot? A népszerű görögdinnye-étrend az álom a zsírok felesleges finom elkülönítésére. De vajon tudjuk-e, hogyan?
Előtte válaszoljunk a fő kérdésre:
Miért fogyhat a görögdinnye?
- Alacsony a kalóriatartalma - 100 g gyümölcs 38 kalóriát tartalmaz;
- A görögdinnye vízhajtó hatású - sikeresen eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, és 1-2 kilóval csökkentheti súlyát;
- Befolyásolja az éhségérzetet - a teli gyomor miatt, ugyanakkor viszonylag alacsony a kalóriatartalma;
- A görögdinnye édes. Számos fiziológus által végzett vizsgálat kimutatta, hogy az emberi agy számára a lekvár a telítettség érzetének legerősebb kiváltója, ezért a görögdinnyével pihentető nap elkészítése sokkal könnyebb lesz, mint például néhány zöldséggel.
Görögdinnye nappali technológia
Naponta meg lehet enni 1-1,5 kg görögdinnyét, egy szelet rozskenyeret és kétszersültet, teát vagy kávét nem szabad inni.
Az ilyen kirakodási napok nemcsak az ábra szempontjából hasznosak. Kiváló tisztító hatásúak az egész test számára, mert megszabadul a méreganyagoktól, a homoktól, a felesleges sóktól és még a magas koleszterinszinttől is, miközben "vállat" ad immunitásának.
Mit tartalmaz a gyümölcs?
Figyelem!
A görögdinnye étrendnek vannak ellenjavallatai. Nem szabad csökkent veseműködéssel (mert egyszerűen nem képesek eltávolítani a felesleges folyadékot a testből) és 4 mm-nél nagyobb kövekkel.
Mint minden monodietánál, itt sem szabad görögdinnyén maradnia két napnál tovább! Mindössze két nap alatt egyértelmű, hogy nem lehet fogyni. Megszabadul a felesleges víztől (legfeljebb 1-2 kg), de nem a zsírlerakódástól.
Ezért, hogy deréktól kezdve elveszítse a centimétereket, rendszeresen meg kell ismételnie ezeket a "kirakásokat" 4-5 napos szünettel. Más napokon az étel nem lehet sokkal bőségesebb. És ilyen kockázat fennáll!
A tápanyagok anyagcseréjének hozzávetőleges időtartama a testben három nap, azaz ha hétfőn, szerdán és csütörtökön éhezik, akkor fokozott étvágyra kell számítania. Ezért jobb, ha saját kezébe veszi az ügyeket, és nem gyakorolja a kirakodási napokat, nehogy kimerüljön.
Másrészt a görögdinnye erős vízhajtó. A görögdinnye más ételekkel együtt (vagy közvetlenül utána) történő elfogyasztása súlyos puffadáshoz vezet, és a nők "helyzetben" akár fájdalmat is okozhatnak.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Boriszlav Csongov
Borislav Chongov gyógytornász az ortopédiai USBAL Orthomed Orvosi Központjában dolgozik. B. Boychev ”2006 óta. 2007 óta megszakítás nélkül dolgozik a bulgáriai Süketek Sportszövetségében, támogatva és helyreállítva az összes sportolót. Alapképzést (2002) és mesterképzést (2013) végzett kineziterápián az NSA "Vasil Levski" szakán, ahol jelenleg doktorandusz. Számos nemzetközi tréningen vett részt. Számos módszert vezet be Bulgáriában a speciális fizioterápiás gyakorlatokhoz. 2011 óta Bulgária oktatója a Thera-Band Academy-n, ahol 2013-ban elnyerte a legjobb új tanár díját.