Ettünk, ittunk és pihentünk! Most szabaduljunk meg a zsírtól
A táplálkozás és a dietetika szakértője, Prof. Donka Baikova értékes tanácsokat ad az egészséges fogyáshoz
Hagyományosan a bolgár sokat eszik és iszik a karácsonyi és újévi ünnepek alatt. De január első napjaiban a felhalmozódott zsírok kezdenek megjelenni, és már azon gondolkodunk, hogyan távolíthatjuk el őket.
Donka Baykova professzor, a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaság szerint a legjobb, ha többet mozog, és fokozatosan kizárja a legzsírosabb és legédesebb ételeket.
A szakember rámutatott, hogy hazánkban az ünnepek során leggyakrabban hajlamosak túlzásba vinni az alkohollal. De nem spórolunk az evéssel. Egyetlen étkezés során egy bolgár 1100 és 1300 kalóriát fogyaszt.