Éttermi vélemények, receptek, külön étkezési menü; A jó egészség szépsége
Valahogy valahányszor meghallom a "diéta" szót, és hirtelen elegem lesz a világ legtöbb csokoládé-kalóriatartalmú süteményéből. Nagyon élvezem a jó ételeket, és nem vagyok hajlandó feladni az evés örömét. Ha azon emberek közé tartozik, akik meg vannak győződve arról, hogy a szigorú diéták hatása rövid ideig tart, és unod már a diéták ördögi körében való pörgetést, akkor érdekes lehet, hogy elolvassa a következő néhány sort.
Nem szeretem a tiltásokat és a szélsőséges korlátozásokat, szeretném meghatározni a saját életritmusomat, és főleg, hogy szabadon választhassak. De ugyanakkor úgy gondolom, hogy apró változások és kitartás részemről jobb egészséggel és önbizalommal jutalmaz engem, mert minden energia. Szeretnék egy energiával teli szervezetet, nem pedig egy állandó diétától kimerültet vagy lustát az általa elfogyasztott mesterséges táplálék miatt. Az ételek, mint üzemanyagok, természetes formájukban fogyasztják a legnagyobb hatást. A fehér kenyér termesztéséhez azonban sehol nincsenek mezők. Tartósított vagy mikrohullámú étel megszűnik természetes ajándéknak lenni. A természetben lévő gyümölcsök nem úsznak cukorszirupban, vegyszerekben és tartósítószerekben áztatva, folyóinkban pedig nem folynak üdítők.
A külön étkezés filozófiája néhány alapelvre korlátozódik:
1. Mindig frissen facsart gyümölcslével vagy friss gyümölccsel kezdje a napját. Nem számít, milyenek lesznek - válassza őket az évszaknak vagy az ízlésének megfelelően, a mennyiség sem számít, csak rajtatok múlik. Fontos, hogy éhségedet csak délig elégítsd ki gyümölccsel.
2. Ebédre választhat egy nagy tál friss zöldségsalátát, amelyet választott. Egyél teljes kiőrlésű kenyeret vajjal vagy levessel. Egy nagyszerű szendvics avokádóval, paradicsommal, uborkával és salátával, majonézzel vagy vajjal szintén egyáltalán nem hangzik rosszul. Nagyon szerelmes vagyok az úgynevezett "energia salátába", amely zöld leveles zöldségekből, uborkából, hajtásokból, hámozott napraforgómagból és szezámmagból áll, ha szükséges, tehet olívabogyót.