Étrend vércsoport szerint pozitív és negatív 1, 2, 3 és a termékek táblázata szerint
Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a fogyás leghelyesebb és leghatékonyabb módja a vércsoportjának megfelelő étrend követése. Az elmélet tartalma abban rejlik, hogy az összes termék fel van osztva az ember számára káros, semlegesre és szükségesre, attól függően, hogy milyen vér.
Mi a diéta lényege és jellemzői
A vércsoportos étrend egy szervezet sejtszerkezetén alapszik. Így ugyanazok az ételek egyaránt lehetnek előnyösek és károsak a különböző vércsoportokra. Például a húsétel 0 típusú embert (1 csoport) biztosít a normális emésztéshez, és az A típusú tulajdonos (2 csoport) - túlsúlyos készletet. Ennek az étrendnek a betartása javítja testét, kizárva az étrendből az emészthető ételeket vagy az emberre mérgező ételeket. Az emésztőszervek kirakásával megszabadulhat a méreganyagoktól és a felesleges zsírtól.
Engedélyezett és tiltott ételek
A különböző típusú vérek a maguk módján kölcsönhatásba lépnek a lecitinekkel, amelyek a test fontos építőelemei. Szinte a test összes szövete, és étellel érkeznek. A húsból és növényi élelmiszerekből származó lecitin kémiai összetétele azonban eltérő. Minden ember vércsoportjának étrendje segítségével vegye be az ételt a szükséges lecitinekkel, fogyjon vagy szabaduljon meg a betegségektől. Ebből a célból az összes terméket tiltottra osztják és engedélyezik bizonyos típusú vér tulajdonosai számára.
A vércsoport ételeinek táblázata
Úgy gondolják, hogy számos egészségügyi probléma esetén meg lehet szabadulni a megfelelő táplálkozástól. Mindenkinek megvannak a "gyenge pontjai", például a 0-as vércsoport tulajdonosai gyakran gyomorfekély-betegségben, szív- és érrendszeri károsodásokban szenvednek. Ha ragaszkodik a vércsoportos étrendhez, ezek a problémák elkerülhetők. Az alábbiakban táblázatok szerepelnek az egyes csoportok számára engedélyezett és tiltott ételekkel, amelyek segítségével egy hétig megfelelő étrend-menüt készíthet.
Első csoport
Ezt a fajt tartják a legidősebbnek. A Föld harmadik csoportjának hordozója körülbelül 33%. Az ebbe a kategóriába tartozó embereknél az emésztőrendszer változatos, és általában megnövekedett a gyomor savassága. A vércsoport ebben az időben jött létre, amikor az ember főleg húst elégít ki, és étrendjében kevés növényi ételt fogyasztott, nem pedig tésztát és gabonaféléket. Ezért a 0-as vércsoportúak számára az ideális étrend a magas fehérjetartalom, de nem minden ilyen egyértelmű.
A második csoport
A második vércsoport diétája magában foglalja a vegetáriánus étrendre való átállást. Az A típus képviselői az ülő gazdák, akik többnyire vegetáriánus, saját előállítású ételeket fogyasztanak. A második csoport a leggyakoribb: az emberek majdnem 38% -a birtokolja. E kategória képviselőinek eltérő erős immunitása van, de gyenge az emésztőrendszere, ezért zsíros ételek fogyasztásakor súlyos egészségügyi problémáik lehetnek.
A harmadik csoport
A harmadik vércsoportból származó első és második keverésének eredményeként. Tulajdonosai a bolygó teljes népességének körülbelül 21% -át teszik ki. A 3. csoportba tartozó emberek megkülönböztető jellemzője - ez egy stabil idegrendszer, a külső körülményekhez való könnyű alkalmazkodás képessége. A "jelszó" szinte minden ételhez alkalmas, más csoportokhoz képest, beleértve a tejet és a tejtermékeket is. Az alábbiakban felsoroljuk a harmadik vércsoport engedélyezett és tiltott termékeit.
| Támogatható étel | Semleges termékek | Tiltott étel |
| Nyúl, bárány. | Marha, marhahús, máj. | Sertés, szív, kacsa, liba, csirke. |
| Tojás. | Ponty, sügér, harcsa, hering, tonhal, tintahal. | Füstölt hal, rákfélék. |
| Lazac, lepényhal, tengeri sügér, lepényhal, tokhal, makréla, hering, csuka, fehér hal, sügér, átkozott stb. | Teljes tej, tejszín, krémsajt, szójatej. | Kukorica, hajdina, tövisbab, árpa, árpa, müzli. |
| Tejtermékek, tej, sajt. | Borsó, paprika, borsó, bab. | Jégkrém. |
| Szójabab és tengeri babfajok. | Tészta, liszt, búzadara. | Földimogyoró, szójaolaj, kokszolás, napraforgóolaj. |
| Rizs, zabpehely. | Cukkini, hagyma, saláta, zeller, savanyúság, citrom, aszalt szilva. | Retek, burgonya, tök, borbolya, avokádó, retek, olajbogyó, datolyaszilva, gránátalma. |
| Bármilyen káposzta, paprika, cékla, banán, ananász, minden gyümölcs, alma, kókuszdió. | Édesség, beleértve a keserű csokoládét, diót, mandulát. | Fenyőmag, mogyoró. |
| Olívaolaj, zöld tea. | Laskagomba. | Ketchup, majonéz, erős alkohol. |
A negyedik csoport
Ez a legfiatalabb vércsoport a második és a harmadik keverésével jön létre. A faj szerint a világ népességének csak körülbelül 8% -a él. A negyedik vércsoportba tartozó emberek örökölték más fajok összes előnyét és hátrányát. Gyenge immunitásuk és sérülékeny emésztőrendszerük van. E kategória képviselői számára fontos a kiegyensúlyozott, mérsékelt étrend.