Étrend és sport a csillagjegy szerint - Asztrológia
Kos
A Kos dinamikus természetű, hajlamos a különféle versenyeken való részvételre, és természetesen egyetlen célja van - megmutatni, hogy ők a legjobbak. A gyors eredményt biztosító diéták ideálisak számukra. A megfelelő étrend alacsony szénhidráttartalmú, de magas fehérjetartalmú. Ez a diéta elegendő energiát fog biztosítani a kosok számára céljaik eléréséhez. Victoria Beckham, mint az állatöv tipikus képviselője, bízik egy ilyen étrendben, de rengeteg sportot tartalmaz, hogy karcsú alakja megmaradjon, és legyen energiája négy gyermek gondozására, egy férjre és egy sikeres tervezői karrierre.
Ami a sportot illeti, a Kosnak csak célt kell kitűznie - futok néhány kilométert, képes vagyok néhány kilót felemelni egy padról stb. A versenyző felvétele nem hagyja békén, amíg el nem éri a célt.
Bika
A Bika az állatöv ínyenceként ismert. Szereti a jó ételeket nagy mennyiségben, ezért nehéz lesz betartani a korlátozó étrendet. A legfontosabb a zöldségek és gyümölcsök hangsúlyozása - salátával töltött nagy tálak, ízesítve csak egy kis extra szűz olívaolajjal és sok gyümölcsrel desszertként. A Bikáknak úgy kell megtervezniük étlapjukat, hogy tudják, mit fognak enni minden nap, és ne botljanak el a csábító ételeknél. Összpontosítson a barna rizsre, a teljes kiőrlésű kenyérre és a nyers dióra, hogy teltnek és könnyűnek érezze magát.
Ikrek
A fáradhatatlan ikrek életjelmondata "a sokszínűség az élet fűszere". Nehezen fognak korlátozni magukat egy monoton étrendre, inkább mindent megpróbálnak kipróbálni. Az ikrekkel az a baj, hogy elveszítve mindennapjaikat, és legalább három dolgot csinálnak egyszerre, elfelejtenek enni vagy talpon enni. Ki kell alakítaniuk az egészséges étkezési szokásokat, például az étkezést a nap bizonyos szakaszaiban. Ellenkező esetben nincs problémájuk a kalóriák elégetésével, mivel folyamatosan mozgásban vannak. Az aerobik nagyon alkalmas e csillagjegy dinamikus képviselőinek, valamint a szabadtéri kocogás.
Rák
Igazi háziasszony, Rák nem okoz gondot minden este, ugyanazon a helyen, ugyanabban az időben vacsorázni, és nem is akármit, hanem az otthoni asztalt is. Az a kifejezés, hogy az ember szeretete áthalad a gyomorban, főleg ennek az állatövnek a férfi képviselőire utal. Békét és kényelmet találnak az evésben. Nehezen fogja betartani a meghatározott étrendet, de nincs problémája az edzéssel, amennyiben ez valami más, mint a fitnesz. Az úszás és a harcművészetek, mint a Tai Chi, remek lehetőség.