Étrend az állatöv szerint (harmadik rész)

Ha sok étrendet kipróbáltál, és az eredmény soha nem volt elég kielégítő, akkor talán a csillagok a hibásak. Az állatöv jel szerinti étrend bizonyos termékek kiválasztásán alapul, amelyeket biztonságosan fogyaszthat, anélkül, hogy hízna.

Nyilas

A többi jel képviselőjétől eltérően a nyilasok korlátozás nélkül fogyaszthatnak hüvelyeseket - borsót, babot, lencsét, valamint káposztát és articsókát. Ne habozzon, minden nap tegyen zöld zöldséget az asztalára. A gyümölcsök közül hangsúlyozza a dátumokat és a mangókat - ezek energiával és vitaminokkal töltik fel. Az állatövre a legalkalmasabb hús a sertéshús, de mértékkel és mindig friss zöldségekkel kombinálva.

Bak

Ennek a jelnek a menüjének gazdagnak kell lennie vasban, foszforban, kalciumban és fehérjében. A cékla és a padlizsán különösen hasznos a Bakok számára. A húsból inkább a bárányt részesítse előnyben. Ha étvágyhiányban szenved, étkezés előtt megihat 30 g sherry-t. Ne felejtse el rendszeresen salátát fogyasztani, különösen a zöld leveles zöldségeket.

---