Étrend, amely segít

A híres német gyógyító, Hermann Herr azt állítja, hogy diétákkal tárta fel a fogyás sikerének titkát, ennek bizonyítására nem akar pénzt a betegeitől, hanem kifejezni kívánja véleményüket és étrendjének eredményeit, és azt, hogy ez valóban segít-e . A gyógyító Herr étrendje nem nélkülözésen alapul, hanem éppen ellenkezőleg, az ember jól étkezik, ennek az étrendnek a titka abban rejlik, hogy az étel és a fő tápanyagok részei szinkronban vannak.

Az étrend betartásának időszaka öt hét. Ebben az időszakban a menü zöldségeket tartalmaz a kívánt mennyiségben. A zöldségek mellett a tejtermékek is megengedettek Herr étrendjében. A korlátlan mennyiségben bevitt kávé és tea szerepe nem csekély, számukra csak az a feltétel, hogy cukor nélkül isszák őket.

Ennek a diétának a rendszere

A diéta első két hete

2 hét alatt a menü főleg zöldségből áll, mennyiségük korlátlan. Fogyasszon azonban joghurtot, sajtot és más tejtermékeket is. A tejtermékek fő gondolata a test telítése olyan aminosavakkal, amelyek nem találhatók meg a zöldségekben. A diéta alatt fogyaszthat almát, de akár napi 2-t is. Ennek oka az, hogy a zöldségfélék alacsony energiafelhasználásúak. Az alma körülbelül 5% cukrot tartalmaz, így jó energiaforrás lehet, ne vigyük túlzásba! És ahhoz, hogy abszolút pontos legyünk ebben a Herr-t segítő étrendben, minden zöldséget nyersen kell megennie!

---