Etetés a búzarendszer után - Chandra Nutrition
A búzarendszer a végéhez közeledik, és mindannyian várjuk, hogy étlapunkat a legfinomabb, ebben a szakaszban a világ "Angyal levesével" gazdagítsuk.
És itt van a pontos recept:
"A gabonarendszer 10 napig tart. A tizedik napon "angyallevessel" szolgálják fel, amelyet a következőképpen készítenek el: másfél liter enyhén sós vízben forraljon fel 3 közepes méretű burgonyát, majd adjon hozzá. Ez az aznapi étel, esetleg ugyanannyi a következő napra. Fokozatosan áttérünk a normál étrendre, beleértve a következő napokban a gyümölcsöket, az egyszerű növényi ételeket fűszerek nélkül, kenyér és az étlap minden nap bővül. "
A legfontosabb, amire emlékezni kell, hogy maga a táplálkozás ugyanolyan fontos, mint maga a böjt! És annak érdekében, hogy megőrizzük a gabonarendszer jótékony hatását, valamint megvédjük magunkat az esetleges gyomorbántalmaktól az egyenetlen és elhamarkodott normálissá válás eredményeként. Adjon elegendő időt a testének, hogy alkalmazkodjon a növekvő napi adaghoz, mind mennyiségben, mind pedig az ételek változatosságában! Mutasson még egy kis akaratot, és nem fogja megbánni!
Az alapvető szabály, amelyet be kell tartanunk:
Hány nap böjt, hány nap böjt!
Ezt mondja maga a Mester:
"A böjt után, ameddig csak lehetséges, használjon egyhangú ételt és olyan ételt, amely egy kis erőt akar az emésztéshez, hogy a levegő ne ébredjen fel a testben. A vízből, hogy több gyümölcslevet nyerjen ki az ételből, mint most. A legfontosabb az, hogy böjtölj erőre, egészségre, és ne dicsekedjünk és versenyezzünk, aki több napig böjtölhet. A 10 napos böjtölő ember sok munkát végezhet; Aki 20 napig böjtöl, megszabadul a sok téveszmétől. "
Peter Deunov, "Egy könyv az egészségért", 130. o.
Idézem azokat az egyértelmű utasításokat is, amelyeket a Fehér Testvériség etetéséhez szükséges anyagokban találtam:
Így készíthet ételt naponta:
1. FŐZÉS
2. FŐZÉS
3. FŐZÉS
4. FŐZÉS
5. FŐZÉS
6. FŐZÉS, SÜTÉS
7. FŐZÉS, SÜTÉS
8. FŐZÉS, SÜTÉS
9. FŐZÉS, SÜTÉS
10. FŐZÉS, SÜTÉS
11. FŐZÉS, SÜTÉS, SÜTÉS….
Minél tovább nem eszik sült ételeket, annál jobb. A legjobb, ha egyáltalán nem fogyasztunk sült ételeket.!
Étel mennyisége naponta:
1. A normál ételmennyiség körülbelül egyharmada számunkra/adagonként/főzve
2. A normál mennyiség körülbelül fele nekünk étel/adagonként/főzve
3. A normál mennyiség körülbelül kétharmada nekünk étel/adag/főtt
4. A normál mennyiség körülbelül háromnegyede nekünk étel/adag/főtt
5. A normál mennyiség számunkra étel/adag/főtt
6. A számunkra szokásos teljes étel/adag/főzve, legfeljebb egyharmada megsült.
7. A szokásos mennyiségű étel számunkra/adagonként/főzve, félig megsütve
8. A számunkra szokásos teljes étel/adag/főtt, legfeljebb kétharmada megsült
9. A számunkra szokásos teljes étel/adag/főtt, háromnegyedig megsütve
10. Teljes mennyiségű főtt és sült étel
11. Add hozzá hozzájuk a sült ételek legfeljebb egyharmadát.
Ezek a határmennyiségek. Kombinálhatja őket. A rezsim sokkal szabadabb. Számolja ki az egész napos étel mennyiségét. Ossza fel az étkezések számára. Ha inkább az első öt napban több mint három van, folytassa a teák és folyadékok fogyasztását.
Az első öt napban reggelizhetünk gyümölcssalátával/szelet banánnal, almával, kivivel, mandarinnal, narancssal stb./Megszórjuk hámozott napraforgómaggal, hajtásokkal stb. Kövesse a napi ajánlott mennyiségeket.
Az ötödik napig tartózkodjon a tejtermékek fogyasztásától. De a negyedik napon csak néhány kanál tejet vagy kevés reszeltet fogyaszthat egy másik ételre, sajtra vagy sárga sajtra, ha tejtermékeket fogyaszt. Az ötödik nap után kövesse a sült ételek mennyiségének elvét.
Tápegység
Az első nap burgonyával kezdi, amelyet zöldségekkel, áztatott dióval, gyümölcsökkel egészít ki. A klasszikus angyalleves csak egész burgonyából készül, de adhat hozzá egy kis citromot, sárgarépát, hagymát. Nem célszerű fekete borsot adni az első napon. Az első nagy veszély az, hogy ne fusson össze nagy mennyiségű ételt. Még salátákon és gyümölcsökön is. Ezért egyél kevesebbet, de többször. A hámozott napraforgómag remekül kiegészítheti a salátákat. Ehet csírát is. Nem probléma, ha továbbra is csíráztatott búzát, diót, almát és mézet eszel.