Ételek nehezen emészthetők

Az emésztés a tápanyagok kémiai és fizikai feldolgozásának folyamata a testben. Egyes ételek kombinációja azonban megnehezíti ennek a folyamatnak a megfelelő lefolyását. Az étkezésmódunk szintén fontos szerepet játszik az emésztésben. Nem szabad gyorsan és gyalog enni, valamint túlzásba vinni az étel mennyiségével. Nézze meg, melyik étel melyik kombinációban okoz problémát a normális emésztésünk szempontjából.

1. Fehérjében és szénhidrátban gazdag ételek - ezek hús, tojás, sajt és más fehérjében gazdag ételek kenyérrel, burgonyával, süteményekkel és édes gyümölcsökkel kombinálva. A cukor zavarja a gyomornedv szekrécióját és lassítja az emésztést, és ha nagy mennyiségben szedik, megzavarhatja a gyomor aktivitását.

2. Kerülje a zsír és a fehérje kombinációját - ne használjon tejszínt, vajat, olajos húst, sajtot, tojást. A zsírok elnyomják a mirigyek működését, lassítják a gyomornedv kiválasztását. A zsír több mint 50% -kal csökkentheti a gyomor rendszeres ritmusát.

---