Ételek és italok kikapcsolódásra
Ha át kell állnia egy relaxációs rendre, akkor forduljon szakemberhez, ha a székrekedést a vakbélgyulladás, a gyomorfekély súlyosbodása, a gyomor gyulladása és a vérzés okozza.
De ha a székrekedést mozgásszegény életmód vagy stressz okozza, akkor bizonyos ételeket és italokat fogyaszthat, amelyek hashajtó hatásúak.
A hashajtók és kiegészítők hosszan tartó használata csökkentheti hatékonyságukat, mert a test megszokja őket.
Ezért ha szükséges, változtassa meg a hashajtókat. A legjobb, ha étellel és itallal kezelheti a problémát.
Ne feledje, hogy még a hashajtó hatású ételek is csökkentik hatékonyságukat a főzésben és a cukor hozzáadásában.
A kikapcsolódáshoz fogyasszon hideg kompótot és kefirt, valamint cellulóz tartalmú nyers gyümölcsöket és zöldségeket. Ezek vörös répa, fehérrépa, retek, paradicsom, petrezselyem, kapor, káposzta.