Ételek az egészséges körmök és haj számára Tárgyak

Milliárd fotók/Shutterstock

Augusztus 28 2019, 12:12 h.

A nők és a férfiak is egyre inkább panaszkodnak súlyos hajhullásra és törékeny körmökre. Ennek oka lehet a hormonális egyensúlyhiány, a stressz, az évszakok és az időjárás változása, az étrend és egyebek. Az orvoslátogatás, a stressz csökkentése, a kozmetikumok cseréje vagy az étrend megváltoztatása csak néhány lépés, amelyet megteszünk a csöpögő haj és a rossz kinézetű manikűr kezelésére. Az ételek az egyik legfontosabb dolog, ami hozzájárul az egészséges, vastag és fényes hajhoz. Például hal, szója, diófélék és magvak, amelyek fehérjét, egészséges zsírokat és E-vitamint tartalmaznak, biztosítják a szükséges olajokat a haj puhaságának megőrzéséhez. Még a fűszerek is segítenek. A fahéj hozzáadása az élelmiszerekhez biztosítja a szükséges mennyiségű oxigént és tápanyagot a fejbőrön az élelmiszerpanda szerint. Íme néhány étel és ital, amelyet hozzáadhat a napi rutinjához a korai kopaszodás és a törékeny köröm csökkentése érdekében.

---