Ételek, amelyeket nem szabad enni éhgyomorra - Napfelkelte az élet
Természetesen sokan gondolkodunk azon, hogy mi a jó és mi nem a reggeli étkezésünkhöz. A nap kezdeteként nagyon jó kezdeni egy nagy pohár meleg vízzel. A mondás szerint - miután megmostuk az arcunkat (kívül), jó megmosni a sejtjeinket (belül). Jó lenne, ha a víz a lehető legmelegebb lenne - ha a hőmérséklete megközelíti a test hőmérsékletét. Ezután felmerül a kérdés, hogy mely ételek alkalmasak reggelire és melyek nem.
A forró víz és esetleg a reggeli torna után itt az ideje a reggelinek. Gondolom, sokan nem eszik reggelit, de a reggeli valójában a nap egyik legfontosabb étele. Van egy régi mondás - Egyél egyedül a reggelidből, ossza meg az ebédet egy barátjával, és adjon vacsorát az ellenségnek. Ebben a gondolkodásmódban rendkívül fontos, hogy testünknek megadjuk az aznapi energiát. Ennek reggelre kell megtörténnie.
Ami viszont a reggelit illeti, nem nagyon világos számunkra, hogy mit érdemes enni és mit nem. Ebben a cikkben összegyűjtöttem néhány reggelire hasznos dolgot, és néhányat nem ajánlott.
Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyeket jó nem enni éhgyomorra. Egy vagy másik okból káros hatással vannak testünkre. Némelyiket nagyon jó elkerülni, de manapság ez elég nehéz feladat. Erős akarat és fantázia kell ahhoz, hogy egyes termékeket egészséges alternatíváikkal lecserélhessünk.
1. Cukrászda cukrászda
Ezek olyan élelemek, amelyek élesztőt tartalmaznak és könnyen irritálják a gyomrot. Duzzanatot okozhat. Egy másik szempont, amelyet nem szabad lebecsülni, a tészta gluténtartalma. David Pearlmutter neurobiológus szerint a glutén lassan tönkreteszi az agyunkat.
Sütemények és édességek
2. Édes dolgok
A cukor fogyasztása megemeli az inzulinszintet, ami viszont túlterheli a hasnyálmirigyet, amely éppen "felébredt". Általában a cukor az egyik jól ismert és széles körben alkalmazott "fehér méreg", amelynek fogyasztását a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
3. Joghurt és más erjesztett tejtermékek
A joghurt éhgyomorra történő fogyasztása elpusztítja a belőle származó jótékony baktériumokat. Más szóval, kevés haszna van a testének.
4. Körte
A körtét nem jó éhgyomorra enni, mert a nagy mennyiségű rost irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Keleten a közmondást használják: „Reggel egy alma - rózsa a szív számára. De a reggeli körte méreg a szívre. "
5. Paradicsom
A paradicsom növeli a gyomor savasságát, és éhgyomorra fogyasztva gasztrológiai problémákhoz vezethet.