Ételek, amelyek melegen tartanak bennünket
A jó öltözködésen kívül még valamit tehetünk a testnek a rossz időjárás esetén
A kinti hideg már mindent megfagyott, a kesztyűk és a sálak a ruházat szerves részét képezik a leghidegebb napokban. A jó öltözködés mellett azonban még valamit megtehetünk, hogy rossz időjárás esetén a testet segítsük - olyan ételeket fogyasszunk, amelyek melegítik a testet.
A legmelegebb termékek közé tartozik a gyömbéres keksz, a bab, a lencse, a ginzeng és a kamilla tea. Nem véletlen, hogy a karácsony körüli leghidegebb napokban hagyományos sütikből készülnek, nagyon fűszeres fűszerekkel, és hüvelyeseket fogyasztanak. Nyilvánvalóan őseink tudták, hogy ezek az ételek segítik a testet a hidegben való megbirkózásban - írja a "Novinar" újság.
B-vitamin
A B-vitamint tartalmazó ételek elősegítik a test hőmérsékletének fenntartását, és télen nem hűlnek le. A tettes a niacin anyag, amely a vitaminban található, és elsősorban hüvelyesekben, például babban és lencsében, valamint diófélékben található meg. Ezért hasznos fagyos napokon sült földimogyorót és mandulát fogyasztani.
A niacin fontos szerepet játszik a hajszálerek kitágításában, ezáltal növelve a hideg kéz és láb véráramlását. Az értékes anyag megtalálható a kávéban és a tejben is - kiváló "cappuccino" kombináció fagyos reggelekre, ami növeli a hőt a hajszálerekben és a testünkben - állítják szakértők.
Fűszeres fűszerek
A fűszeres fűszereknek néha túl erős és éles íze van, de határozottan segítik a test felmelegedését télen - mondják az orvosok. Erős gyulladáscsökkentő hatásuk mellett segítik a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben, és az influenza elleni küzdelemben erősebbek lehetnek, mint a tabletták. A fahéj, a fekete bors és a szerecsendió képes növelni a testhőmérsékletet a vérkeringés serkentésével.