Ételek, amelyek fokozzák az anyagcserét

Úgy gondolják, hogy bizonyos ételek és fűszerek elősegíthetik az anyagcserét, ami viszont zsírégető géppé válik. Természetesen a testmozgás és a megfelelő táplálkozás áll az élen, de ha egy kis hatékonyságot tud elérni a zsírégetésben, akkor miért ne használná fel ezeknek az előnyöknek a néhányat.
Közülük sok, például a zeller vagy a grapefruit, tudományosan nem bizonyítottan valóban felgyorsítja az anyagcserét, de mégis úgy gondolják, hogy segítenek a gyakorlatban. Én vagyokaz ömlesztett ecet számos recept kedvenc fűszere, de zsírégetés során is használják.

C vitamin előnyeiről ismert, ezért vegye be étrendjébe a citrusféléket - citromot, narancsot, grapefruitot, kivi. Ne feledkezzünk meg a paradicsomról sem, amely a legtöbb C-vitamint tartalmazó zöldség.
Az almában lévő pektin ugyanúgy működik, mint a lecitin - felszívja a zsírt.

---