Ételek, amelyek erősítik a vírusok elleni immunitást - Kíváncsi

Táplálkozási szakemberek ajánljon néhány olyan terméket, amelyek segítenek leküzdeni a vitaminhiányt télen és erősítse a vírusok elleni immunitást.

ételek

Elena Solomatina táplálkozási szakember elmondta a Vecherna Moskva újságnak mely ételek segíthetnek a vitaminhiányban.

A szakember szerint bizonyos vitaminok hosszan tartó hiánya okozhatja súlyos betegségek.

Például az A-vitamin hiánya látásproblémákhoz vezet, a koordináció zavara az űrben, az alacsony B-vitamin-szintek álmatlanságot, fejfájást, memóriazavart okozhatnak, a C-vitamin-hiány pedig gyakori megfázáshoz és vírusos megbetegedésekhez vezet - mondta. Az orvos.

Solomatina rámutatott, hogy ezen vitaminok hiányát nemcsak tablettákkal, hanem hagyományos termékekkel is kompenzálni lehet.