Ételek a máj tisztítására

Kezdőlap »Táplálkozás és étrend» Májtisztító ételek

leveles zöldségek

A máj testünk tisztító állomása, amely a benne felhalmozódó összes méreg és káros anyag megtisztításán dolgozik. Minden alkalommal, amikor túlevik, sült ételeket fogyaszt, vagy testét környezeti szennyeződéseknek vagy stressznek teszi ki, a máj túlterhelődik. Amikor a máj kimerült, nem képes hatékonyan feldolgozni és eltávolítani az összes toxint a szervezetből. Sok étel képes tisztítani a májat és támogatni annak működését. Néhány közülük:

  • Fokhagyma

Ennek az aromás növénynek csak kis része képes számos májenzim aktiválására, amelyek segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a fokhagyma nagy mennyiségben tartalmaz allicint és szelént, amelyekről ismert, hogy pozitív hatással vannak a máj tisztítására.

  • Grapefruit

Ez a gyümölcs nagy mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják a máj természetes tisztulási folyamatait. Egy pohár frissen facsart grapefruitlé serkenti a máj méregtelenítő enzimek termelését, amelyek megtisztítják a szervezetet a káros méreganyagoktól és a rákkeltőktől.