Ételek a hormonális egyensúlyért és a gyönyörű bőrért - fehérjék, egészséges zsírok, antioxidánsok, gyógynövények
Szerző: Mind Body Green
Az információk utolsó frissítése: 2017.05.05.
Ki ne akarna jól működő reproduktív rendszert, kiegyensúlyozott hormonokat és finom bőrt? A tápanyagban gazdag termékek fogyasztása sokat segít. A hormonok szabályozzák a hangulatunkat, az emésztést, az energiát, a libidót, az anyagcserét és a bőrünk megjelenését. Ha nem megfelelő ételeket fogyasztunk, testünk nem képes megfelelően szintetizálni a hormonokat és fenntartani a hormonális egyensúlyt.
A szervezetnek mindhárom makrotápanyag - szénhidrátok, fehérjék és különösen zsírok - egyensúlyára van szüksége, mivel ezek a hormonális egyensúly egyik legfontosabb eleme. Évek óta azt tanítják nekünk, hogy jó, ha nem eszel zsírt, és hogy a koleszterin és a telített zsír káros. Veszélyes hazugságnak bizonyult. Az egészséges zsírok az alapanyag, amelyre szükségünk van a megfelelően működő hormonok előállításához és fenntartásához.
A hormonokat bizonyos zsírsavak és koleszterin felhasználásával állítják elő, így ha hiányolják ezeket a tápanyagokat, akkor a hormonokkal is problémáink lesznek. Testünknek szüksége van némi zsírra a sejtek helyreállításához és a hormonok stabilizálásához. Ez különösen fontos a női reproduktív rendszer számára.