Étel az agy számára - bTV

Nemcsak a testet kell etetnünk

étel

Ha az egészséges táplálkozásról van szó, akkor az mindig a testre jut, és az agy félreteszik. De mindkettő egyformán fontos, és egészségesen kell táplálni őket.

Például a kakaó fogyasztása fokozza az agy működését, ezért a kakaótermékek nagyon hasznosak. A csokoládé többek között jó energiához, a koleszterinszint javításához és a szív megsegítéséhez.

Más tanulmányok szerint az agyműködés elősegítése érdekében több omega-3 zsírsavat és telítetlen olajat kell fogyasztania, ugyanakkor kevesebb telített zsírterméket. Ez a megközelítés csökkentheti a kognitív hanyatlás kockázatát, ezért készítsen halat, diót és olívaolajat.