Étel a nyári melegre

Magas hőmérséklet, változó időjárás, utazás, étel otthonról távol. Most van az évszak, amikor a test mindezen tényezők miatt jobban szenved.

Akár a hő, akár az étkezési rendellenesség az oka, kevesebb vágyunk van a nyári étkezésre, ezért kimerültebbnek és fáradtabbnak érezzük magunkat, a gyakori kiszáradás mellett, amelytől leginkább szenvedünk.

Ezért meg kell fontolnunk, hogy mely ételeket lehet a legjobban fogyasztani nyáron, és segíteni kell a kiegyensúlyozott és tápláló étrend követésében. Noha nem "fedezzük fel a forró vizet" a hat javaslatunkkal, biztosan adunk okot arra, hogy most egyél néhány paradicsomot.

Uborka

Az uborka az egyik legfrissebb zöldség, mivel tartalmazza magas a vízmennyiség. Jellemzője, hogy vízhajtó hatása van, ami nyáron nagyon értékes tulajdonság.

Az uborka szintén rostokban gazdag, mint a legtöbb zöldség, ezért segít elkerülni a székrekedést - nyáron gyakori, különösen, ha utazunk. Szuper finomság egy uborka olívaolajjal, citrommal vagy joghurttal.

Dinnye

Gyakorlatilag A görögdinnye összetételének 93% -a víz, így kétségtelenül ideális táplálék a nyári hidratáláshoz, különösen azok számára, akik kevés vizet isznak. A gyümölcs nagyon sok hipokalorikus, így remek választás fogyókúrás étrendekhez.

---