Étel a gyönyörű bőrért Ma nő

Az, hogy a ráncok korán megjelennek-e az arcon, fénytelen lesz-e a bőr, foltokkal és apró pattanásokkal, vagy sok éven át jó arcszínt élvezhetünk-e, nemcsak attól függ, hogy milyen kozmetikai ápolásban részesülünk, hanem attól is, hogyan eszünk .

étel

A vitaminok nagyon fontosak az egész test számára, és csak táplálékkal kapja meg őket. Ha a test beteg, a bőr tükörként jeleníti meg. Mit kell tartalmaznunk ételeinknek a jó bőr érdekében:

Karotin

Növényi összetevő, amelyből testünk kivonja az A-vitamint - az influenza elleni legfontosabb védőfaktort. Hiányosság esetén a nyálkahártya sejtfalai kiszáradnak és fogékonyabbá válnak a különféle vírusokra. Zöldségek, gyümölcsök tartalmazzák - minél több vörös, mély sárga vagy narancssárga, annál több karotint tartalmaznak.

C vitamin

Ellenszere van, és növeli az interferon termelését a szervezetben. Az interferon növeli a sejtek ellenállását a betegség organizmusaival szemben és semlegesíti a vírusokat. Citrusfélékben található. Nagyon hasznos a kérgük alatt lévő fehér bőr, amelyet általában kidobunk. Megtalálható burgonyában, paprikában, friss zöldségekben, különösen salátákban is.