Étel 2-es típusú cukorbetegséghez Adjon babérlevelet étrendjéhez
A babérlevél az egyik legnépszerűbb aromás gyógynövény, amelyet az indiai főzésben használnak. Nem csak aromát kölcsönöz, hanem számos egészségügyi előnyt is kínál. Ez már hasznos a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek számára. A részletekért olvassa el .
A babér- vagy babérlevél erős illatú gyógynövény. Régóta használják az indiai konyhában curry-kben és különféle ételekben. Enyhe ízű. Szinte minden ételhez vagy italhoz hozzáadhatja a babérlevelet. Lehet friss, szárított, őrölt vagy teljesen felhasználható.
Kétségtelen, hogy Indiában széles körben használják. Az indiai babérlevelen kívül vannak más babérlevelek is, például kaliforniai babérlevél, indonéz babérlevél, mexikói babérlevél és nyugat-indiai babérlevél.
A babérlevelek tápértéke
A babérlevelek segíthetnek a testének különféle tápanyagok érésében. Segíthet a test táplálásában. A babérlevélben található néhány tápanyag:
- kalóriák és szénhidrátok
- A-vitamin a látás, az immunrendszer és a reproduktív egészség javítására.
- A C-vitamin segíti a szövetek helyreállítását és megakadályozza az idegrendszer működését
- A B6-vitamin megakadályozza a krónikus betegségeket és fontos az optimális egészség érdekében.
- A magnézium elősegíti az energiatermelést és szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és az idegműködést.
- Vasra van szükség az oxigén szállításához és a sejtek oxidációjához
- Kalciumra van szükség a csontok egészségéhez.
Hogyan segít a babérlevél a cukorbetegségben
A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amelyben a szervezet glükóz- vagy inzulinszintje kiegyensúlyozatlan. A cukorbetegségnek két típusa van: az 1. típusú (amelyben a szervezet kevesebb glükózt termel) és a 2. típusú (amelyben a szervezet több glükózt termel). Indiában jelenleg 62 millió ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben, ami a teljes népesség mintegy 7% -át teszi ki . Becslések szerint egy évtized alatt 109 millió cukorbetegség fordul elő.