Észt diéta Fogyás
Az ilyen típusú étrend sokféle, és csak a felhasznált élelmiszerek listájában különböznek egymástól, de a monotáplálkozás hatásossá teszi őket. Egy ilyen étrend alkalmazásakor azonban mindig állandó éhségérzetet érez, de ezt a hiányosságot ellensúlyozza a villámcsökkenés és a jó hangulat.
Az észt étrend sürgősségi megoldásként alkalmazható a gyors fogyáshoz, valamint a szervezetben lévő toxinok tisztításához. Azonban, ha ki akarja próbálni ezt a diétát, akkor a legjobb a "Hat szirom" diétát használni, amelyet Dr. Anne Johansson svéd táplálkozási szakember fejlesztett ki. Dr. Johansson meglehetősen népszerű a skandináv országok sztárjai között, éppen ez a diéta miatt. Az észt étrend erősen hasonlít a "Hat sziromra", és a termékek megfelelő választása és forgatása miatt jobban tolerálható és hatékonyabb eredményt ad.