És ma 7 percig edzettem és felgyorsítottam az anyagcserét! Kozmetikumok Rumi Ilieva
Gondolod, hogy túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy edzeni tudj? Vannak edzések csak neked!
Helló, Rumi Ilieva vagyok, képesített edző. Az a specialitásom, hogy rövid, szuper hatékony edzéseket hozzak létre teste zsírégető géppé válik.
Mi az oka annak, hogy ügyfeleim újra és újra visszatérjenek hozzám további képzésre?!
Mivel módszerem a lehető leggyorsabban felgyorsítja az anyagcserét mindössze 7 perc alatt! 🙂
Leírás
Az anyagcserét aktiváló gyakorlatok,
napi 7 perc alatt anélkül, hogy elhagyná otthonát!
Hallottál edzőterembe járni, 1 órán át edzeni, futni a futópadon, nagyobb súlyokkal ...
Meggyőzték őket, hogy csak így lehet.
Nem, nem ez az egyetlen, még a legjobb sem!
Tudod, napi 7 percig képes vagyok formába hozni. A tested megköszöni!
Minden a szülésem után kezdődött, és elhatároztam, hogy szoptatok, gondozom a babát, minden nap egészséges ételeket készítek, edzek, mint korábban!, Folytatom az ügyfelekkel való munkát és egy nagyon ambiciózus tervet. (Ez nem csak az anyákról szól, hanem minden olyan emberről, akinek nincs ideje és folyamatosan fáradt!)
A sok kötelezettség fáradtsága és az alváshiány nagyon gyorsan rádöbbent, hogy nem tudok edzeni, mint korábban.
Mielőtt teherbe estem, és maga a terhesség alatt is napi 20-30 percig edzettem, heti 5 alkalommal, nagy intenzitású edzéssel. Ez az edzésmódszer hatékony és rendkívül kellemes számomra, mert jól megterhel és időt takarít meg.
De a szülés után 20-30 percig nem tudtam elviselni a rendkívül hatékony edzéseket ... A napról napra felhalmozódó állandó alváshiány és fáradtság miatt ...
Aztán azt mondtam magamban: "Oké, eddz, amennyit csak tudsz, és boldog vagy." Naponta csak 5 percet kezdtem el edzeni, melegítést és nyújtást tettem, 7-8 perc volt. És ezt észrevettem egy ilyen rövid edzés után frissnek érzem magam, nem vagyok fáradt. És hogy nagy örömmel várom a 7 percemet.
Ezen a fotón és a többin is 44 éves vagyok, remek formában, a 7 perces edzéseknek köszönhetően
Mindössze 7 perc, és ilyen hatalmas hatással van az ön érzésére:
- elégedett azzal, hogy ma edzett
- boldog, hogy a legforgalmasabb napokon is csinálsz valamit
- kellemesen felfrissült és tónusú
- pihentebb, ami furcsa, tekintve, hogy az edzésnek fárasztónak kell lennie
- és végül, de nem utolsósorban, fitt maradsz, hogy egy nap ne kezdj a semmiből 🙂