És ha feltöltök egy kávét
Mintha nincs nagyobb öröm, mint egy finom cappuccino vagy kávé tejeskávé! De Figyelem! Ezek az élénkítő italok gyakran igazi kis kalóriabombák.
A koffein megolvasztja a zsírt, de…
Számos tanulmány szerint a koffein zsíréget. Valójában az idegrendszerre hat azáltal, hogy stimulálja az adrenalin (az étvágyat csökkentő hormon) termelését, és növeli az idegaktivitást, ami a noradrenalin (a zsír lebontó hormon) termelését okozza. Ez növeli a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák számát is. Tehát igen, napi 2-3 kávé elfogyasztása ajánlott abban az esetben, ha úgy döntött, hogy lefogy. De kávék, cukrot, tejszínt, tejet tartalmazó nem nagyon működik a comb és fenék.
Egészségügyi szakértők figyelmeztetnek…