És Angelina Jolie étrendje 7 napig - Nők Lapja
Angelina Jolie népszerű és sikeres színésznő, divatmodell, forgatókönyvíró, filmrendező és az ENSZ jóakaratának nagykövete. Minden szolgáltatása mellett Angelina Jolie csak egy luxus nő, csodálkozik szépségével, kegyelmével, cikkével és lenyűgöző alakjával. Alakja megőrzéséhez a színésznőnek gyakran diétákhoz kellett folyamodnia, amelyek hatékonyságuk szempontjából lenyűgözőek voltak.
Csak Angelina Jolie diéta fogyás
A színésznő lenyűgözi harmóniáját. 170 centiméteres magasságával Angelina Jolie súlya kevesebb, mint 50 kilogramm. A hollywoodi híresség terhesség és szülés után is gyorsan visszatért kiváló formájába, rajongóit csodálta övvonalával, kecsességével és ügyességével. Angelina Jolie számos fogyókúrát alkalmaz a fogyáshoz, amelyek kombinálják a hatékony és gyors eredményeket. A színésznő étrendjét intenzív edzések egészítik ki, beleértve a jóga különböző szakaszaiban, a thai boksz.
A táplálkozás alapelvei
A táplálkozás alapelvei Angelina Jolie étrendjén:
Érdekes tudni:
- Keleti étrend 10 napig - menük és receptek
- Hatékony diétás balett-táncos fogyás ellen
- Hogyan lehet fogyni az énekes Valeria étrendjén?
- Fehér diéta fogyáshoz - szabályok és menük egy hétig
- Menü a héten fehér fogyókúrával a fogyáshoz
- Victoria Beckham diéta fogyás
- Töredékes élelmiszer adag (napi 4-6 alkalommal) kis adagokban;
- A napi adag jelentős mennyiségű szénhidrát nélküli ásványvíz felhasználásával jár;
- A zsírok, fehérjék, szénhidrátok arányának betartása. A fehérje arányának növelése az étrendben a zsír csökkentésével;
- A sütés, sütemények, liszt, cukor kivételével;
- Zsíros, sült, füstölt ételek elutasítása;
- Nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, gabona fogyasztása;
- Alacsony zsírtartalmú hal, tenger gyümölcsei, pulyka, csirkemell megengedett az ételekben;
- Főzött, párolt, sült, párolt vagy grillezett ételekben ajánlott ételt fogyasztani;
- Rendszeres testmozgás;
- Az eredmény Angelina Jolie étrendjének fokozatosnak kell lennie, a napi kalóriabevitel fokozatos növekedésével három, hét nap alatt.
A hét menüje
Rendkívül hatékony nukleáris étrend Angelina Jolie, amely lehetővé teszi, hogy sürgősen fogyjon két nap alatt.
Hogyan lehet fogyni lúgos étrenden?
A diéta ebben a két napban alapvetően egy különleges ital:
- öt gramm cayenne paprika;
- húsz gramm méz;
- 0,4 liter frissen facsart citromlé;
- másfél liter ásványvíz gáz nélkül;
- keverjük, igyuk egész nap.
Egy másik jól ismert kompozíció a következőket tartalmazza:
- pár evőkanál juharszirup;
- cayenne bors öt gramm;
- egy citrom leve;
- liter szénsavmentes ásványvíz;
- keverjük össze, igyunk 0,2 litert kétórás időközönként.
A koktél napi normája étkezés közben 1,5 liter. Közben ihat vizet és éjszaka hashajtó hatású főzetet.
Angelina Jolie fő táplálékrendszere azon alapszik, hogy csökkenti az étrendben lévő zsír mennyiségét, a szénhidrátok és a fehérjék arányának optimalizálása. A komplex szénhidrátok mennyiségének háromszor nagyobbnak kell lennie, mint a fehérje. Az étrendben lévő szénhidrátok energiaforrást jelentenek, a fehérje pedig az izmok fenntartására irányul. Az ilyen ételek lehetővé teszik a sport, a kreativitás, a fizikai aktivitás kombinálását, a fogyást és az elért eredmény későbbi fenntartását.
A hét menüje Angelina Jolie-tól (reggeli, snack, ebéd, délutáni tea, vacsora):
Kedd:
- búza ötven grammal, 0,2 liter zsírszegény tejjel;
- hatvan gramm eperpüré, banán, palacsinta, lágy tojás;
- 200 g grillezett lazac 50 gramm zöldborsóval, tejszín;
- narancslé egy rúd müzlivel;
- csirkemell, paradicsommal sült, citromlével ízesítve, hatvan gramm fekete ribizli, 0,1 kg sült burgonya.