És a legegyszerűbb gyakorlat gyógyítja a vastagbélgyulladást és a Crohn-kórt - nőknek
A testgyakorlás az egyik legfontosabb gyakorlat, amelyet a gyulladásos bélbetegségek, az irritábilis bél szindróma, valamint a vastagbélgyulladás és a Crohn-kór kezelésében figyelembe vesznek.
Crohn-betegségben szenvedő, több mint tíz évig tartó páciensként a testmozgást teljesen alkalmatlannak tartottam a kezelésre. Különösen akkor, ha enyhe tüneteim voltak, például hasmenés, hányás és fáradtság.
"Sportoló" voltam a középiskolában, három sportágban remekeltem. Az egyetemen fociztam. Amikor a tüneteim elkezdődtek, a testmozgás (esetemben versenysport) volt az első, amit elhagytam.
Tünetekkel küzdöttem, letargikus lettem és rossz kedvem volt. Ennek eredményeként a testem gyorsan elveszítette izomtónusát. A diagnózis hiánya és a későbbi inaktív életmódom miatt választ kerestem, és az elmúlt években háziorvoshoz és nőgyógyászhoz fordultam.
Megelőzést írtam elő, abban a reményben, hogy a fogamzásgátló tabletták segítenek a görcsökben, amelyek gyakran egybeesnek a menstruációmmal. Azt is mondták, hogy "ideges állapotom" volt, amit a "stressz" okozott.
Miért fontos a fizikai aktivitás?
A testgyakorlás az egyik legfontosabb gyakorlat, amelyet a gyulladásos bélbetegség és az irritábilis bél szindróma kezelési lehetőségeinek mérlegelésekor alkalmaznak. Az edzettségtől függetlenül mindig aktív lehet.
Mindig tanácsos megkérdezni a gasztroenterológustól, hogy mi a legjobb az Ön számára a testmozgás szempontjából. A műtét utáni reszekcióban szenvedő betegek aktivitása más lesz, mint azoknál a betegeknél, akiknél az IBD remisszióban van.
1998-ban "A testmozgás hatása a Crohn-betegségben szenvedő betegekre" címet viselő tanulmányt végeztek a Manitobai Egyetemen. 12 inaktív, alacsony Crohn-kór előfordulású beteget 12 héten keresztül, heti háromszoros séta programmal követtek nyomon annak mérésére, hogy a testmozgás befolyásolja-e a Crohn-betegség tüneteit.
A vizsgálat végén összehasonlították a fő mutatókat, és az eredmények nem mutattak időválságot. Ennek eredményeként fizikai és pszichológiai szempontból is javulás tapasztalható.