Értse meg testét születése után
Igazságok és mítoszok róla
Itt lebontjuk az életünk egyébként szép időszakát övező mítoszok egy részét.
Azonnal elveszít 5 kilót: Igaz
Maga a baba súlya 3-4 kg, plusz 1 kg vér és magzatvíz - és Ön már hagyott 5 kg-ot a kórházban. A születés utáni első héten valószínűleg elveszít további 2 kg vizet a szervezetben, így fokozatosan visszatér az önértékelése.
Mégis, ne rohanjon, és ne számítson arra, hogy elveszíti az összes súlyt, amelyet egy hónap alatt megkapott - 9 hónapig felhalmozta őket, adja meg ugyanezt az időszakot, hogy megszabaduljon tőlük.
A hajad elkezd hullani: Igaz
A nők legfeljebb 50% -a veszi észre, hogy a hajuk szülés után elkezd hullani. Ezt az állapotot telogen effluviumnak hívják, és születése után 1-6 hónappal jelentkezik. Terhesség alatt hormonzavargás lép fel, amely csökkenti a hajhullást és vastagabbá teszi a haját.
Születés után a hormonok megnyugszanak és fokozatosan egyensúlyba kezdenek, ami a fokozott hajhullás oka. Amit tehet, az a fehérjében, vasban, cinkben és antioxidánsokban gazdag ételekre összpontosít.
Ha szoptat, többet kell enned: Hazudj
Az anyatej kalóriái főleg a terhesség alatt már felhalmozott tartalékokból származnak. Megengedheti magának, hogy heti 1-2 kg-ot fogyjon, de ha azt veszi észre, hogy többet fogy, akkor a folyamat lelassításához adjon napi egy ételt. Szoptatáskor nem annyira az számít, hogy mennyit eszel, hanem az, hogy mit eszel.