Erősítse immunrendszerét táplálkozás révén - GALANTO
Erősítse immunrendszerét táplálkozással
Dr. David Heber, MD, PhD, FACP, FASN-elnök, Herbalife Nutrition Institute
Az új 2019-es koronavírus, más néven COVID-19, rendkívül fertőző természetével és halálozásával lepte meg a világot. A vírus a járvány kitöréséig viszonylag ismeretlen, a világ szinte minden részére eljutott.
A legaggasztóbb, hogy bár tudjuk, hogy a COVID-19 a vírusok nagy családjának része, beleértve a Közel-Kelet légúti szindrómáját (MERS-CoV) és a súlyos akut légzőszervi szindrómát (SARS-CoV), ennek a vírusnak számos jellemzője van. hamarosan felfedik, például az átvitel dinamikáját. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint akár 18 hónapig is eltarthat, amíg a COVID-19 elleni első oltások nyilvánosan elérhetők lesznek.
Csak egy jóváhagyott gyógyszer képes kezelni vagy megakadályozni a COVID-19 és más betegségek terjedését. Az oltás hiánya csak gyakorlati megelőzési intézkedéseket tesz lehetővé számunkra, például a megfelelő higiénia fenntartása, szükség esetén maszk viselése vagy a társadalmi távolság fenntartása. Hasznos lenne testünket is erősnek tartani, hogy immunrendszerünk jól működhessen.
Végül is immunrendszerünk a vírusfertőzések elleni védelem egyik leghatékonyabb formája. Az immunfunkciók két kategóriája létezik mindenki testében - a veleszületett immunitás, amely megakadályozza a betegségek bejutását a testbe, és az adaptív immunitás, amely kiküszöböli vagy megakadályozza a kórokozók, például vírusok és baktériumok szaporodását a testünkben.
A test immunitásának növelése azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Még mindig sok kérdés merül fel az immunrendszerrel kapcsolatban, amelyeken a kutatók még dolgoznak, de amit tudunk, az az, hogy kézzelfogható kapcsolat van az immunrendszer és a táplálkozás között.
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a szervezet immunrendszerét
Annak megértéséhez, hogy a táplálkozás és az étrend hogyan befolyásolja az ember immunrendszerét, elmélyülnünk kell az epigenetika szerepében, a biológiai mechanizmusok tudományában, amelyek be- és kikapcsolják génjeinket.
Bár az epigenetika ötlete bonyolultnak tűnhet, vegyük figyelembe a mézelő méhek példáját. Noha azonos a DNS-szekvenciájuk, a méhek három különböző organizmust - munkásokat, drónokat és királynőket - termelnek, és ez a lárvák elfogyasztott ételétől függ. Ez azt mutatja, hogy míg minden dolgozó méh genetikai képességgel születik, hogy királynévé váljon, a dolgozók tápláléka végső soron befolyásolja génjeik kifejeződését és fizikai expresszióját.
Ugyanebben az értelemben, bár minden ember genetikailag 99,9% -ban azonos, az epigenetika egyedivé tesz minket a be- és kikapcsolódó gének különböző kombinációi révén - ez megmagyarázza, hogy egyesek miért vörös hajúak, mások fekete vagy miért sötétebbek vagy például világosabb bőrt.