Erős fitnesz felszerelés minden izom számára - mit és mit edz

Hyperextension

Ezt a gépet az egészséges életmód minden kedvelője ismeri, még akkor is, ha nem tudják pontosan, hogy hívják. Úgy néz ki, mint egy fém öntött keret, amelynek párnái vannak a lábak elejéhez, és görgőkkel a borjak alsó részéhez. Az egyetlen állítható elem az a tengely, amely a készüléket a személy magasságához igazítja.

Az edzőterem professzionális fitneszberendezéseinek óriási előnyei vannak. Előnyeik a következők:

  • erős
    Könnyen kiképezhető, beleértve a bemelegítést is;
  • Tonizáló hatás a célizmokra;
  • Rehabilitációs hatás a hát alsó részén;
  • Kijavítja a károsodott testtartást;
  • Sérülések és izomgörcsök megelőzése;
  • Megszünteti a mozgásszegény életmód miatt fellépő csípést.

Habár hiperhosszabbítás relatív olcsó, lehetővé teszi az izmok nagyon nagy csoportjának edzését.

Izom atlasz:

  • Ágyéki izmok;
  • A farizmok;
  • Comb bicepsze;
  • Fél-ín izmok;
  • Félmembrán izmok;
  • Borjak;
  • A sajtó.

Állítható padok

A legtöbb otthoni edzés vagy edzőterem edzés magában foglalja az erőemelők és a fitnesz hölgyek számára egyaránt szükséges speciális felszerelések használatát. Egy ilyen nélkülözhetetlen univerzális eszköz tekinthető fitneszpad. Maximalizálja a gyakornok kényelmét és jelentősen növeli eredményeit a test bizonyos rögzítésének köszönhetően. A szög megváltoztatása a különböző módon elosztott teljesítmény-akcentusok vezérlésére szolgál.

A multifunkcionális eszköz acél váz puha béléssel - állítható ülés és háttámla. Először is, ezt az eszközt emelésre használják, de ez is segédeszköz súlyzós edzéshez és súlyzó edzéshez edzés közben bicepsz esetén, triceps, alkar, delták és vissza. A has egyenes és ferde izmainak terhelésére szolgál. Nélkül fitneszpad nehéz elképzelni a művet szabad súlyokkal - bárok és súlyzók, különösen edzőtermekben.

A választáskor fitneszpad, figyelmet kell fordítania néhány fontos paraméterre, amelyek a következők:

Megbízhatóság

Az alap fémprofil, erős rögzítőelemekkel és összecsukható mechanizmussal, amely nagy súlyt képes kibírni.

Tömörség

Az átalakítási rendszer intuitív és naprakész a többszörös használatra.

Ergonómia

Edzés után kényelmes ülni, feküdni, mozogni és visszahúzódni.

Egyszerűség

Tiszta és gyors beállítás.

Környezetbarát

Minden részletet antiallergén anyagból kell készíteni - ötvözött acél porfestékkel és lakkal bevonva, valamint műbőrrel kárpitozva.

A padok segítők sokak megvalósításában feladatok. Itt van néhány közülük:

  • Mellemelés;
  • A karok kinyitása súlyzókkal;
  • Fekvőtámaszok;
  • Bolgár támadások stb.