Erőjóga; Jóga Hridaya
Az erőjóga a jógagyakorlás viszonylag új stílusa. Maga a név dinamikára, energiára, erőre utal ... de ne hagyja, hogy a név megijesszen ... sokkal több ennél.
Bár a Power Yoga az Ashtanga Yoga-n alapul, a Bikram Yoga és Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Pranayama, Balance elemeket is tartalmazza. Rugalmasságot biztosít és nagyon elegánsan feltölti a testet, kitartásra, kitartásra és türelemre tanít.
A gyakorlat szépsége megvalósításában rejlik. Abban, hogy nem tudja, mi következik, de várja meg az előadó utasításait. A figyelem teljesen lekötötte a jelen pillanatot a következő tétel gondolatával.
A fő jellemző, hogy nincs pontos ászanaszekvenciája. Ez azt jelenti, hogy két egymást követő látogatás gyakorlása teljesen eltérő lehet. A klasszikus hatha jógától még egy dolog különbözik, hogy az egyes pózok zökkenőmentes átmenet révén kapcsolódnak egymáshoz, az ún. Msgstr "Áramlás, túlcsordulás - áramlás". Lehetnek ismétlések, megtartások, de a mozgások teljes sorrendje egy formába, az "áramlásba" van egyesítve, amely egymás után többször is elvégezhető. Az ötlet az, hogy képesek legyünk teljesen elmerülni a gyakorlatban, a testtartásban, az elmét lekötni, a légzést és a mozgást kombinálni.