Eric Schwartz - Életrajz, fotók, hírek, információk, kor Orvostudomány
Schwartz Erika
Életrajz
„Egyél a menopauza legyőzéséhez” - javasoljuk Dr. Schwartznak. - Nincs szükség szomorú étrendre. Csak néhány lépésben megemelheti a hormonszintjét - és kényeztesse magát különféle finom dolgokkal.
A hormonális problémáktól függetlenül, legyen az pattanás, premenstruációs szindróma vagy menopauza tünetei, beleértve a hőhullámokat és a hangulatváltozásokat, Dr. Schwartz bízik a bioidentikus hormonok gyógyító erejében.
"Ezek a természetes hormonok növényekből származnak, és ugyanolyan kémiai összetételűek, mint a tested által termelt hormonok" - mondta Eric. - Természetes hormonok - gyönyörű, megbízható módszer a hormonális egyensúlyhiány kezelésére ”.
De az orvos hozzáteszi, hogy a megfelelő ételek csak egy használata nem eredményez látható eredményt, ha elhanyagolja, vagy éppen ellenkezőleg, a mániákus kapcsolatban áll a testmozgással és az alvással, stresszt enged az életébe, és nem követi a kezelési rendet.
Schwartz szerint: „Kialakítottam egy hormonokkal kiegyensúlyozott étrendet - kímélő, reális és kivitelezhető, és ez a diéta könnyen az életed részévé válhat. Életkortól függetlenül a nők és a férfiak számára is megfelelő lesz.
’Felejtsd el az ételpiramist, főleg a szénhidrátok fogyasztására összpontosítva. Dobja el a diétás könyveket. Mindezek az alacsony kalóriatartalmú ételek megfosztják az energiától. Pontosan ezeket a hormonokat veszítik el, amelyek segítik a test működését. Ezenkívül boldogtalannak érzi magát, és a fogyás egyáltalán nem garantált.
Schwartz rámutat, hogy a legfontosabb tudni, hogy az étel hogyan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, és egészségesek maradni.
Dr. javasolja az étrend kiegészítését fehérjével (hús, tojás, hal, bab, szója, dió, tejtermékek); hasznos zsírok (avokádó, kókuszdió és olívaolaj); rost (zöldség, dió, néhány gyümölcs, zab, korpa), valamint cukor és telített zsír kis mennyiségben.
"Felhívjuk figyelmét, hogy nem ítélem el teljesen a (telített) zsírt vagy cukrot" - mondta Eric. - Végül is csak emberek vagyunk, és kisebb mértékben élünk. Először kész vagyok beismerni, hogy a rossz szokásokról való lemondás nem olyan egyszerű ».
‘Kétségtelen azonban, hogy az öregedéskor testünknek ki kell fizetnie a számlákat minden egyes chips-csomagért és egy pohár borért. Ha 20 éves, hogy egy éjszakai lakoma után néhány napot igénybe vehet a testének rendbetételében, akkor 50 év felépülése tovább tarthat, és ennek felépülése gyakran csak részlegesnek bizonyul ”.
Dr. Schwartz alábbi tanácsának betartásával segít abban, hogy egészséges maradjon és fenntartsa az egészségéért felelős hormonális egyensúlyt.