Érdekes cikkek Dr. Mihailovtól
Vélemény: - motyog »2010. augusztus 30., hétfő, 21:05
Az árpa, a zab és a hagyma véd a rák ellen
500 gramm gyümölcs és zöldség - a profilaktikus adag naponta
Dr. Atanás Mihailov
Rákellenes termékek
Rákellenes termékek és azok adagja
Termék-napi adagok
Fehér káposzta, karfiol vagy brokkoli - salátára szeletelve 200-250 ml térfogatú tányérban
Kelbimbó - 200-250 ml térfogatú ний lemez
Fokhagyma -2 szegfűszeg
Hagyma - Salátára szeletelve 200-250 ml térfogatú tányérban
Spenót, vízitorma-saláta - Salátára szeletelve 200-250 ml térfogatú tányérban
Len- vagy lenmagolaj - 1 teáskanál
Paradicsom vagy paradicsompüré - 150-200 g paradicsom (likopin)
Fekete bors ½ teáskanál
Kurkuma ½ teáskanál
Áfonya, málna, szeder, ½ pohár 200-250 ml térfogattal
Áfonya (áfonya) ½ csészealj 200-250 ml térfogattal
Szőlő ½ lemez 200-250 ml térfogattal
Étcsokoládé (kakaó legalább 70%) 40 g
Citrusfélék 1 narancs, 2 mandarin, ½ grapefruit
Zöld tea 3 csésze 250 ml
Vörösbor 1 pohár 150-200 ml térfogattal
A Kanadai Háziorvosok Szövetsége, a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC-WHO) és mások adataiból áll össze. források
Re: Dr. Mihailov érdekes cikkei
Vélemény: - motyog »2010. augusztus 30., hétfő, 21:10
07/23/05 Monitor
Az illatos társ rajongói Károly herceg, Diego Maradona és Enrique Iglesias
A hőségben igyon paraguayi mate teát kávé helyett
Az örökzöld trópusi fa levelei fenntartják a hangot és energiával töltik fel
Re: Dr. Mihailov érdekes cikkei
Vélemény: - motyog »2010. augusztus 30., hétfő, 21:48
Tehát a szíved száz évig fog tartani
Prof. Barnard és receptjei, hogy hibátlanul működjön
Tehát a szíved száz évig fog tartani
HOGYAN KEDVEZHETI A NAPI STRESSZT?
A stressz enyhítése nem olyan nehéz, ha betartasz néhány egyszerű szabályt. Ha ideges vagy, amikor hazaérsz:
- vegye le a ruhákat, amelyekkel átélte a stresszt;
- zuhanyozzon vagy fürdessen - a meleg víz enyhíti a feszültséget, tisztán és egyszerűen megmossa;
- kényelmesen öltözzön öltönybe vagy törölközőbe. Emelje fel a lábát, és tegyen köröket a lábával;
- ugyanezt a gyakorlatot végezze el a kezével; nyújtsa előre és forgassa el őket. A problémákat és a stresszt mintha csavarral szorítanák ki, a nyugalom érzése és új energia áramlik beléd;
- engedje meg magának, hogy negyed órán keresztül álmodjon egy csésze teával vagy gyümölcslével - az alkohol vagy a kávé ismét izgatni fogja;
- feküdj a kanapén, nyugodtan lélegezz, próbálj csak jó dolgokra gondolni - a felhők mozgására, virágzó rétekre.
A szívrohamban elhunyt rokonok vizsgálata fontos a szív egészségi viselkedésének újraprogramozásához. Mert lehetséges, hogy hajlamot örökölt erre a betegségre. De ha még nem tanulmányoztad alaposan a törzskönyvedet, akkor már késő, hogy minden nagyszülő aggódjon azon, hogy mindannyian szívrohamban haltak-e meg.
A gének olyanok, amelyek nem változnak. De ha a miénk "rosszabb, mint mások, akkor is növelheti esélyeit a szívroham elkerülésére. Ehhez meg kell szakítania néhány rossz szokást.
Az alkoholról
Az esti pohár alkohol rossz hatással van a szívre? Elvileg nem azért, mert a mértékkel fogyasztott alkohol lazítóan hat a stresszre. Tágítja a kapillárisokat, és ennek következtében csökkenti a vérnyomást. Ráadásul hatása alatt a vér keményebben alvad.