Élvezze az őszi varázslónő gyümölcseit
Az őszi gyümölcsök rendkívül édesek - összegyűjtötték a nyári napsütést!Különféle ízek, velük mindenki tárolhatja testét a hideg téli hónapokra.
AZ ALMÁK - rendkívül hasznos gyümölcsök, amelyekhez ismerjük a régi francia közmondást, miszerint ha naponta egyet eszünk, az orvos nem fog hozzánk fordulni. Teljesen igaz. Az almában található pektin rendkívül hasznos, mert rajta keresztül szervezetünk a koleszterint és a méreganyagokat elűzi a gyomorban felhalmozódott ételektől. Az alma pektin képes még sókat, ólmot és higanyot is "eltávolítani" a testünkből. Az alma másik értékes minősége, hogy rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Segítsen a májcirrózis, a magas vérnyomás és számos szív- és érrendszeri betegség kezelésében. Az alma nagy mennyiségben tartalmaz folsavat, vasat és flavonoidokat, és kiváló védelmet nyújt a szív számára. Az alma megakadályozza a vérrögképződést. Az apróra vágott almát gyulladáscsökkentőként használják égési sérülések, fagyások és nehezen gyógyuló sebek esetén. Jó 1 órával fogyasztani étkezés előtt vagy után. Napi 2-3 alma fogyasztása csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet.
KÖRÖK - rendkívül hasznosak a jó emésztéshez. Számos antioxidánst tartalmaznak, amelyek a testünkben található szabad gyökök ellen küzdenek. A szabad gyökök megtámadják a sejteket, és rákos sejtekké változtatják őket. Ezért fokozhatja immunitását, ha rendszeresen fogyaszt 1 körtét, amely magas C-vitamin-, A-vitamin-, béta-karotin-, lutein- és zaexantin-tartalommal rendelkezik.
A SZŐLŐK - amikor érni kezd, akkor eljött az ősz. A szőlőt 7000 évvel ezelőtt ismerik az emberek. Gyógyító tulajdonságai a trákok óta ismertek hazánkban. Nagy mennyiségben tartalmaz C-, B1-, B2- és E-vitamint. Sok kalciumot, magnéziumot, nátriumot, alumíniumot, mangánt, rézet, jódot, brómot, cinket és szilíciumot is tartalmaz. A szőlő a lipáz, a proteáz és az invertáz enzimeket tartalmazza, amelyek javítják az emésztést. A szőlő hasznos tulajdonságainak többsége azonban a magokban és a héjban található meg, ezért mindig egészben kell fogyasztanunk. A szőlőmag kivonat segíti a bőr-, emlő- és tüdőrákot. Az antioxidáns resveratrol segít csökkenteni a testzsírt. A szőlő erősíti az emlékezetet. A benne található polifenolok erőteljesen befolyásolják az Alzheimer-kórt. Nagyon ajánlott a sportolóknak az izom gyorsabb helyreállításához. Az általános immunitás növelése érdekében a sötét és fehér szőlőfajták egyidejű fogyasztása ajánlott.