Elle McPherson étrendje -

Hogyan tartja egészséges és szép testét az ausztrál szupermodell, Elle McPherson?

Az ausztrál szupermodell, Elle McPherson, aki most 55 év felett van, továbbra is gyönyörű és egészséges testet mutat.

elle

Elle az ausztrál Sporteluxe magazinnak elárulta a faragott testre vonatkozó titkát - az étrendet és a sportot.

A modellpályának szentelt 37 év után a WelleCo étrend-kiegészítő márka tulajdonosa elmondta, hogy már nem végez annyi aerobikot, mint jógázik. Ezenkívül kövesse a vegetáriánus étrendet.

Ez a táplálkozási tudatosságával együtt segített abban, hogy növekvő üzleti tevékenysége tetején maradjon, és még a lencsétől távol is sikerrel járjon.

Egészen 6 évvel ezelőttig (ez az idő a márka létrehozása előtt) Elle tápanyaghiányban és oxidatív stresszben szenvedett. Sok emberhez hasonlóan ő is cukorfüggő volt, nem tudott aludni, és kívül-belül stresszt szenvedett.

Miután egy híres brit táplálkozási szakértővel találkozott, Elle megismerte az egészséges táplálkozás elveit, és úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját. Az eredmények nagyon hamar jöttek.

Ma zöldségekkel teli vegetáriánus étrendet követ, valamint minőségi zsírokat, szénhidrátokat és növényi fehérjéket, amelyek megfelelő tápanyagokkal táplálják testét.

Reggelire szeret nyers kókuszjoghurtot készíteni, amely friss kókusz- és citrommagból készül. Néha fogyasszon áztatott chia magot vagy házi mandulatejet, hozzáadva kardamomot, gyömbért, fahéjat. Szereti az avokádót is.