Elkerülhetetlen, hogy ősszel felkerüljünk a gyűrűkre?
A nők 30% -a felhalmozódásától tartva halmozódik fel
A hideg beköszöntével természetes ösztönünk hízni - készletek a téli hónapokra. De a pusztán természetes törvényektől eltekintve az a tény, hogy sokan változtatjuk életritmusunkat, és ez változatlanul befolyásolja az alakunkat. De elkerülhetetlen-e néhány font a tél előtt?
A Súlyfigyelők által készített tanulmány szerint a nők 29% -a kezd bőségesebben étkezni az ősz beköszöntével. Ennek oka nemcsak a hideg, hanem mindenekelőtt az a stressz, amelyet a nyári hónapok vége után érünk, és teljes erővel kezdjük a munkát.
A válaszadók elárulják, hogy az ősz első hónapja után a mérleg kezd jobban megmutatkozni, és látszólag ugyanolyan az életmódjuk, mint a nyár előtt. A magyarázat az, hogy testünk más rezsimen ment keresztül a melegebb hónapokban - több saláta és gyümölcs, több ital, kevesebb éhség a hő és a több testmozgás miatt, majd visszatér a bőségesebb és kalóriatartalomhoz.
A táplálkozási szakemberek azonban határozottan állítják, hogy még ha kora ősszel is meghízunk egy-két kilogrammot, nincs garancia arra, hogy örök poggyászunkká válnak, mert testének legalább 40 napra van szüksége ahhoz, hogy újra alkalmazkodjon egy új rendszerhez, és visszatérjen a ugyanaz a font.
Érdekes, hogy a tanulmány szerint a százalékos arány szinte azonos - a nők 30% -a, akiknek az őszi hónapokban el kell kezdeniük a diétát, pontosan azért, mert aggódnak attól, hogy hízni fognak. Bármennyire abszurdnak is hangzik, a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy valójában sokkal nagyobb kockázatot jelent a nagyobb súlygyarapodás kockázata, mint azoknál a nőknél, akik annyit esznek, amennyit megszoktak. A magyarázat abban rejlik, hogy az ősz a legalkalmatlanabb idő a korlátozó étrendre.