Élet cukor nélkül - lehetséges az új promóciós termékekkel
Ha úgy gondolja, hogy a cukor lemondása erős akarat kérdése, akkor már nagyon közel áll a kudarchoz. Meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy a cukorfüggőség nem feltételezett hatás vagy előállítás - a cukor valódi fiziológiai hatással van az agyra és a testre. Serkenti a dopamin termelését az agyban - egy kémiai anyag, amely az agy rendszerének része a jutalomért. A dopamin eme felszabadulása viszont arra késztet bennünket, hogy újra és újra átéljük ezt az átmeneti boldogságot. Most talán megérted, miért akarsz minden újabb csokoládéval egyre többet ...
Ha legközelebb arra gondol, miért nem hagyhatja abba a csokoládéevést, ne hibáztassa magát. Az agyad kapcsolatban áll a dopaminnal, de nagyrészt rajtad múlik, hogy leválasztod-e a ciklust, amelyben megtalálod magad.
És el tud válni a legfájdalmatlanabb cukortól anélkül, hogy rosszul érezné magát tőle? A válasz teljesen igen! Ha további információkra kíváncsi arra vonatkozóan, hogyan méregtelenítheti testét a cukortól a megfelelő módon, anélkül, hogy elveszettnek érezné magát a folyamat során, ez az Ön olvasata.
Különleges cukor nélküli hónapunkban megfelelő termékeket választottunk ki, amelyek nem tartalmaznak cukrot, és még mindig annyira boldogok lesznek, amikor megadják nekik ezt az esélyt. És természetesen most promó árakon vannak, de csak február végéig.
Az anyag jellege és a cukortípusok
A cukor természetes összetevő, amely évezredek óta része étrendünknek. A cukrok olyan szénhidrátok, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára. A testben a leggyakoribb cukor a glükóz, amelyet az agy, a fő szervek és az izmok használnak a megfelelő működéshez.
Sokféle cukor létezik, bár a legtöbb ember először a tömeges fehér cukorra gondolhat - a legtöbb termékben és főzéshez használt fehér kristályra. Ezt a cukrot szacharóznak hívják, és cukorrépából vagy cukornádból származik. A szacharóz más növényekben is előfordul, a glükózzal és a fruktózzal együtt.
Itt van egy rövid áttekintés a különböző termékekben található egyes cukortípusokról:
- Fruktóz: gyümölcsökben és mézben található;
- Galaktóz: megtalálható a tejben és a tejtermékekben;
- Glükóz: megtalálható mézben, gyümölcsökben és zöldségekben;
- Laktóz: megtalálható a glükózból és galaktózból előállított tejben;
- Maltóz: árpában található;
- Szacharóz: glükózból és fruktózból áll, és megtalálható a növényekben.
A cukor is jó lehet
Amikor valaki azt mondja neked, hogy a cukor mérgező, haszontalan és helytelen, nehéz mindezzel azonnal egyetérteni. Metabolikusan ugyanúgy hat a testben, akár gyümölcsből, akár laboratóriumból származik. Maga a cukor nem tápanyagokban gazdag élelmiszer, hiányzik belőlük a vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre testünk a növekedéshez, fenntartáshoz és megújuláshoz szükséges. Gyümölcscukor fogyasztásakor azonban hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat - tápanyagokat is kap, amelyek egyszerűen nem állnak rendelkezésre olyan ételekben, mint a szóda, cukorka és keksz.
Kivételt képez az étcsokoládé - antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, kevesebb kalóriát tartalmaz és valószínűleg szinte nincs cukor, és csodálatos kakaóban gazdagabb.
Valójában van még néhány, nem kevésbé csábító kivétel, amelyet csak a legtürelmesebb olvasók láthatnak a cikk végén.
Rejtett cukor és méregtelenítő
A cukor nemcsak a várható termékekben található meg, mint például csokoládé, sütemények, cupcakes és még sok más. Sok olyan élelmiszerben rejlik, amelyet a nagyvállalatok egészségesnek hirdetnek. Ezek az ételek szénhidrátokat tartalmaznak.
Minden típusú szénhidrát, beleértve a fentieket is, ugyanabban a formában kerül testünkbe: glükóz.
Valószínűleg azt gondolja, hogy a fehér feldolgozott cukrot helyettesíti olyan helyettesítőkkel, mint a stevia. De néhány cukorhelyettesítő és mesterséges édesítőszer továbbra is növeli a cukrot előállító dopamin mennyiségét.