Élesen fogyni szalonnával a kezében BG-Mamma
Aki úgy dönt, hogy fogynia kell, különféle olvasmányokra siet diétákkal, ajánlásokkal, tudományos és nem annyira tudományos cikkekkel. Igaz, hogy a fogyáshoz tudnia kell, de a kérdés mi? Szüksége van olyan kiadványokból származó ismeretekre, amelyek meggyőzik Önt arról, milyen varázslatos a tabletta, hogyan fog enni annyit, amennyit a lelke szeretne, és fogyni, amíg el nem éri a manöken méretét (de ezek már változnak), vagy mi osztozik rajtuk? fogyott-e azzal, hogy zsírral zabkását fogyasztott.
Természetesen mindenkinek joga van beszélni és olvasni, bármit is dönt, de az igazság az, hogy a fogyás mint folyamat megköveteli, hogy minden, amit vállalnak, jól átgondolt és a tudományon alapuljon. Ha nem így közelíti meg a problémát, az a diéta eredménye, nem is, a híres YO-YO HATÁSról nem is beszélve, ami kétségbeeséshez vezetett olyan emberekhez, akik még orvosi böjt programokon is részt vettek.
Aztán felmerül a kérdés, hogy mit kell tudni mindenkinek, aki a fogyás mellett döntött. Először tudnia kell, hogy le kell-e fogynia, mert túlsúlyos, vagy csak vékonyabb akar lenni divat vagy valamilyen saját szeszélye miatt. Nemrég beszéltem egy lánnyal, aki 165 cm magas, 47 kg volt, és azt állítottam, hogy 3 kg-ot kell lefogynia, hogy jól nézzen ki. Képzeletem szerint meg kellett győződnie arról, hogy ezt a 3 kg-ot hozzáadta a súlyához, de a lány meggyőzően megmutatta nekem az általa ideálisra nevelt modellek nevét. Az ilyen eseteket eltekintve a személyes súly és az általános alak megfelelő önértékelése szükséges.
Mindenki azt állítja, hogy a szalonna nagyon kalóriatartalmú, az igazság az, hogy az elkészítés módjától függ - a párolt, sült és főtt szalonna nagyon diétás étel, és táplálkozási szakemberek ajánlják. A szalonna főleg fehérjét és zsírt tartalmaz, ezek jelentik a fő energiaforrást, fogyasztásuk után pedig teljesnek és erősnek érezzük magunkat.
Ennek az étrendnek a szabályai egyszerűek, minden nap a harapnivalók a főétkezések között:
10 óra: 1 kis alma vagy körte;
16 óra: 250 g zsír vagy birkafaggyú