Elérni a lehetetlent; Eric Orton
Christopher McDougall, a Born to Run című könyv bestseller könyvének szerzője Eric edzői képességeinek számos bizonyítéka. Az edző segít McDougallnak felkészülni egy ultramaratonra a taumara indiánokkal a mexikói Réz-kanyonokban, és részt vesz a versenyen is.
Tehát próbáljuk meg. Csináljuk. Épp most. Ahelyett, hogy csak elmondanám, mi következik a következő fejezetekben - leírva a programokat és tanfolyamokat, elmagyarázva a mechanikát, fiziológiát és pszichológiát -, lehetőséget adok arra, hogy megtapasztalja. Minden nap arra ébredek Jacksonban, hogy izgatottan veszek részt a futók és az extrém sportolók paradicsomában, és olyan életet élhetek, amelyet csak álmomban láttam. De ez a lényeg - álmomban láttam, és most éppen olyan valóságos, mint a Teton hegylánc csipkézett csúcsai, amelyek minden alkalommal, amikor kilépek a házból, vagy az előttem ösvényen úszó medve. reggel futás közben, vagy a kimerítő sprint felfelé egy dombon, 3000 m magasan. Azt szeretném, hogy Önnek is valósággá váljon.
"A lehetőségek határa a gondolkodásmódunkban van" - Eric Orton
Az atlétika sok mindent jelent, amelyek együtt és egyszerre történnek. Ez azt jelenti, hogy jól és hatékonyan kell mozogni. Ez azt jelenti, hogy ellenőrizzük mozgásainkat, tisztában vagyunk testünk űrbeli cselekedeteivel és az egyes részek közös munkájával. Az erőnléti edzéssel rugalmasságot és egyensúlyt teremtenünk e részek között, lehetővé téve számukra, hogy folyamatosan, energikusan, együtt dolgozzanak sportcéljaik elérése érdekében.
Tudom, hogy az atlétikát, az igazi erőt akarja látni. Nézd meg a szikladarabot, nézd meg azokat a hegymászókat. Krétaporral borított kezük a következő fogáshoz nyúl. Ügyeljen izmos lábára és karjára. Figyelje meg, hogyan használják ki támpontjaikat, egyensúlyoznak testük egyik, majd a másik részével, mindig tudják, hol vannak és merre tartanak. Pontosak a mozdulataikban, de nyugodtak is, aktívan tudatában vannak a hajtóerő és a nyugalom közötti ideális egyensúlynak. A hegymászók azzal büszkélkedhetnek, hogy a bolygó legerősebb, leghatékonyabb és kiegyensúlyozottabb sportolói. A tiszta izmos hajtóerő megtestesítői, és képesek az anaerob képességeket kiaknázni az aerob állóképesség mellett. Pontosan ezt szeretnénk elérni az Ön számára, alulról felfelé indulva.
Az "Elérheti a lehetetlent" oldalakon a következőket találja:
- erős lépésekhez szükséges gyakorlatok, amelyekkel a futók javítják eredményeiket, megbirkóznak a zúzódásokkal és megváltoztatják technikájukat;
- a futók számára tervezett program a test teljes erejének növelésére;
- edzésprogram az állóképesség, az erő és a sebesség növelésére;
- ésszerű családi mód a futók számára;
- vizualizáció és taktika az elme edzésére;
- és sok más gyakorlati tipp.
"A futás olyan tevékenység lett, amely egyesíti az embereket - a barátok együtt futhatnak, csapatban versenyezhetnek. Elszakadunk ettől a fajta kapcsolattól, és a futás révén minden nap kommunikálhatunk. ” - Eric Orton.
Ahogy Aldous Huxley mondja: "A tapasztalat nem az történik, ami az emberrel történik, hanem az, amit neki sikerül elvégeznie a vele történõ dolgokkal.". Ez nagyszerű felismerés, és szeretném a saját értelmezésemet megfogalmazni róla: "Nem az a fontos, hogy mit gondolunk, hanem az, hogy mit tudunk megtenni a gondolkodással.".
A jó dolog az, hogy megtanulhatjuk ugyanúgy edzeni az elménket, mint a lábunkat, a tüdőnket és a szívünket. Kidolgoztam egy rendszert, amely nem csak lehetővé teszi, hogy kezelje félelmeit, hanem hasznot is húzjon belőlük. Vannak olyan módszerek, amelyek vizualizációk, mantrák és rituálék révén lehetőséget adnak arra, hogy megállapítsák, mi a Nagy Lehetetlen, és ezt elérjék. Sok sportolóm új erőt merített ezekből az órákból, és felhasználta őket, hogy mindent elérjenek a Boston Maraton kvalifikációjától a világbajnokság megnyeréséig. Ez a csúcsod, az ultramaraton, az a nagy verseny, akár a pályán, akár az életben, kéznél van és az Ön számára.