Élelmiszer-napló képekben - 19. oldal BG-Mamma

A királynő1 Íme a recept:
500 g főtt tökhegedű
3 tojás
6 evőkanál kókuszreszelék
100 g darált nyers dió
3 evőkanál olvasztott kókuszolaj
A tököt villával pépesítsük, és adjuk hozzá a maradék termékeket. Jól összekeverjük, és a keveréket sütőpapírral bélelt serpenyőbe öntjük. Sütőben kb. 25-30 percig 180 fokon sütjük. Kihűlés után kb. 150-200 gramm tejföl után kenjük meg, és szórjuk meg őrölt dióval.
Kicsit furcsa íze van a kókuszdió miatt, de az a javaslatom, hogy jól lehűtve egyem. Legalább nem szerettem a kissé meleg tököt, de a hűtőben töltött nap után sokkal jobb volt.

Ma este készítettem és elsöpörtem egy hatalmas tál salátát. Keverje össze a zöldeket, a házi majonézt charlannal, füstölt lazacgal, kukoricával, kék sajttal és néhány olajbogyóval:

A hivatalos Google-adatok vezérelnek. Ugyanezeket az adatokat találom a MyFitnessPal alkalmazásban, amely a kalóriák és makrók számlálásához használom. https://www.google.com/search?q=chicken+brest+fillet+calories&am… Róma & ie = UTF-8

Nem számít, hogy diétázol-e vagy sem, ez egy napló. Mindig szívesen látlak, kiáltom))

nekem és a diétámnak semmi, gyere a tekercsek után, és hagytam egy pénteki bulit három lánynak

Vacheva, jöjjön el a diétás témáidhoz, mindannyian roll-roll vagyunk

Sült brokkoli és gomba burgonyaszósszal és ehető élesztővel leöntve

Penny A szemre reszeltem, valahol 100 Emmental vagy más típusú sárga sajt, talán 200 gramm mozzarella körül.

A mai naptól kezdve néhány sertésszelet a sütőben és a gomba a serpenyőben vajjal egy serpenyőben:

Jövök aláírni néhány fotóval.

Ez Willy sós süteménye, kissé vékony, de én szélesebb serpenyőt használtam, és kolbász - szalonna helyett ez volt nálam:
https://www.vilistime.com/bg/2018/09/26/byrz-solen-keks-chubrica-bez-brashno/

---