Élelmiszerek, amelyek segítenek a pajzsmirigy szabályozásában - 2
A pajzsmirigy a nyak elején helyezkedik el, és felelős a test különböző funkcióiért, beleértve a T4 és T3 hormonok termelését, amelyek segítenek szabályozni az anyagcserét és befolyásolják a test más rendszereit. Amikor a pajzsmirigy normálisan működik, mindent megehet, de fontos tisztában lenni olyan feltételekkel, amelyekben a szükségesnél több hormont termel (hipertireózis) vagy elégtelen (hipotireózis). Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek természetes módon segítik a pajzsmirigy szabályozását.
A jódhiány ennek a fontos szervnek a működési hibáinak közvetlen oka, és világszerte sok ember szenved tőle. Amikor ez az állapot bekövetkezik, étrendet kell követni, amely segít a pajzsmirigy szabályozásában. A mai cikkünkben néhány alapvető tippet adunk a pajzsmirigy diszfunkciójának kezeléséhez.
Étrendi ajánlások a pajzsmirigy szabályozására a hyperthyreosisban
Mint korábban említettük, A hyperthyreosis egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy stimulálódik és túl sok hormont termel. Ha a szervezetben feleslegben vannak hormonok, ez fogyáshoz és izomtömeg-csökkenéshez vezethet. Ilyen esetekben mindig ajánlott egy kiegyensúlyozott étrend, amely magas energiájú ételeket tartalmaz.
Tejtermékek (joghurt, sajt és tej):
- Igyon tejet és tejtermékeket - amennyire csak lehetséges.
- Tegyen sűrített és teljes tejport a joghurthoz; felhasználjuk turmixok, sütemények, levesek, pürék készítéséhez, és keverjük össze gabonafélékkel.
- Adjon sajtot salátákhoz és más ételekhez.