Élelmiszer- és étrend-kiegészítők a jó látás érdekében Optobg
Közzétette: OPTObg, 2009. december 23
A kiegészítők segíthetnek abban, hogy elegendő mennyiségű értékes tápanyaghoz jussanak naponta az egészséges látáshoz. De ne feledje, hogy a mindennapi vitaminfogyasztás nem azt jelenti, hogy felhagyhat az egészséges étrenddel vagy túl sok ócska ételnek engedheti el magát.
A táplálékkiegészítőket arra tervezték, hogy megtegyék, amit a nevük sugall: kiegészítik az egészséges étrendet, hogy biztosan megkapják a jó látáshoz szükséges összes tápanyagot.
Mi az "egészséges táplálkozás" a jó látás érdekében?
• Gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, zsírmentes, valamint alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek ajánlottak
• Húst, baromfit, halat, babot, tojást és diót tartalmaz
• Alacsony telített zsír-, koleszterin-, só- és cukortartalmú ételek
Közismert tény, hogy a legtöbb ember nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget, de inkább a magas kalóriatartalmú ételeket részesíti előnyben, amelyek károsak lehetnek a szervezetre, beleértve a szemet is.
A multivitaminok és ásványi anyagok napi bevitele segíthet pótolni az étrend hiányosságait. Segíthet megvédeni a degeneratív betegségektől, beleértve a szembetegségeket, például a makula degenerációt és a szürkehályogot.
Kiegészítők a makula degeneráció kockázatának csökkentésére
2000-ben nagyszabású táplálkozási vizsgálatot végeztek az életkorral összefüggő szembetegségekről, amelyet az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete támogatott.
Célja:
• Vizsgálja az életkorral összefüggő makula degenerációval és szürkehályoggal kapcsolatos természetes lefolyást és kockázati tényezőket.
• Értékelje nagy dózisú antioxidánsok és cink hatását a makula degeneráció és a szürkehályog progressziójára.
A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a magas antioxidáns A, C és E vitamin kombinációja (az ásványi cinkkel kombinálva) jelentősen csökkenti a makula degeneráció és az ezzel járó látásvesztés kockázatát.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend segíthet abban, hogy hosszabb ideig élvezhesse a jó látást.