Elégítse éhségét az édesség után; Diétás és egészséges táplálkozás
Elégítse édességéhségét
Akár fogyni próbál, elkerüli a gyomorégést, akár csak egészségesen táplálkozik, nem kell lemondania az édességről. Csak vigyázz, pontosan mennyit eszel.
Valljuk be: szinte mindannyiunknak van gyengesége az édesség iránt. Legyen szó csokoládéról, fagylaltról, kekszről, süteményről vagy fánkról, az élet sokkal finomabb lenne időnként némi csemege nélkül. És nem arról van szó, hogy megpróbálnád becsapni magad, hogy a babarépa valójában Snickers-desszert. Igazi süteményekről van szó.
Az első tanács, amelyet be kell tartania, a zsírmentes desszertek elvetése.
Grammenként, a legtöbb zsírmentes desszert ugyanolyan kalóriatartalmú, mint a több zsírtartalmú desszert. És még akkor is, ha alacsony a kalóriatartalma, nem segít magának azzal, ha megesz egy egész dobozt.
Csokoládé
Sokunk számára a kísértés a csokoládét jelenti, annak kalóriái és savas tulajdonságai ellenére. A diéta és a gyomorégés megoldása? Kicsit, de nagyon aranyos.
Ha nem tudod megcsokoládé nélkül, akkor a csokoládén kívül semmi más nem fog neked megfelelni. Javasoljuk, hogy vágjon néhány gyümölcsöt, amely tetszik - eper, banán, ananász és dinnye jó választás -, és mártsa be a darabokat csokoládé szirupba (olvasztva meg, nem öntözve, ez segít tartani a kalóriákat). Ez biztosítja a szükséges csokoládét és a gyümölcs tápértékét.
Csokoládéfantáziáit valóra válthatja egy csésze forró csokoládéval (kiváló minőségű kakaóból vagy csokoládéból, oldhatatlan csokoládéporból) vagy néhány kekszből (amelyek csokoládéval vannak sütin).