Elégedetlenségünk vége (hogyan nem lehet agyvérzés)
KÉRDÉS: "A rokonom agyvérzést kapott, Emo, és kíváncsi vagyok, mi az oka - még mindig betartotta a rendet. A másik kérdésem, hogy most mit tegyek?
VÁLASZ:
A bolgárok majdnem kilencven százaléka meg van győződve arról, hogy "egészséges" étrendet követ.
Csaknem száz százaléka meg van győződve arról, hogy hazafiak, bolgár hősök és egyéb viccek. Zászlókat lengetnek (vagy beléjük csomagolják), kiabálnak az ünnepek alkalmával, de amikor cselekedniük kell, és valami komolyabb dolgot kell tenniük, mint a zászlók lengetése, tizenöt léváért és kézfogásért árulják őket.
JÖJJÜNK A SZÓRA: Annak érdekében, hogy ne legyen stroke, nyolc egyszerű dolgot kell kordában tartanunk:
1. Elnyomó reggeli és esti torna - nyújtás, erőgyakorlatok, szívgyakorlatok és légzőgyakorlatok.
2. Két liter víz - két pohár elfogyasztása előtt, soha étkezés után és közben, három étkezés éhgyomorra és két nyers zöldségsaláta - minden nap.
3. A tejtermékek teljes csökkentése, felhasználás nélküli felhasználása és kombinálása egy étrendben halakkal, baromfival, vörös hússal - ha ezt nem tartjuk be, akkor egyenesen agyvérzésre futunk.
4. A desszert hiánya étkezés közben. Gofri, sütemény, sütemény és cukrászda általában nem használható.
5. A kenyér drasztikus csökkentése, a fehér kenyér használata és - vacsora kenyér nélkül.
6. Heti egy éhes nap.
7. Sport - heti két-négy alkalommal.
8. Rendszeres költekezés a természetben és a friss levegőn: séták, túrák, sport.
MI ELÉRTÜNK a nyolc pont betartásával:
- fenntartjuk a hús, a keringési, nyirokrendszer plaszticitását, rugalmasságát és nyújthatóságát, ami javítja a véráramlást és a hulladékfolyadékok mozgását
- minden étkezés előtt tisztítsa meg az emésztőrendszert, javítsa a lúgos-sav egyensúlyt és meghosszabbítsa a húgyúti rendszer - ébrenlétét és felkészültségét - vastagbél és vese
- fenntartjuk a fiziológiai sziták nagy átjárhatóságát (a sejtmembrán diffúziója, ozmotikus nyomás, máj, vese, nyirokcsomók), alacsony koleszterinszintet, ami homogén, aktív vért és normális vérnyomást jelent
- nyugodt és tiszta vastagbél, emésztetlen cukrok másodlagos felszívódása nélkül, és ezért - normális, sőt alacsony cukorszint, ami kiváló előfeltétele a cukorbetegség abszolút hiányának
- gyors anyagcsere és a zsír hiánya a derék és a comb körül. Minden derék körüli font (az alacsony önértékelésen kívül): jövőbeli cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, károsodott agyi véráramlás és 80% -os (vagy annál nagyobb) lépés a szélütés felé. Következtetés - tartsa hasát és derekát felesleges zsírtól.
- magas szintű oxigéncsere fenntartása (túrázással és szabadtéri sportokkal), amely a salakanyagok ártalmatlanításának alapja. Ne feledje, nemrég írtam: a tüdő és az aktív légzés révén a test toxinjainak több mint 70% -át választjuk ki.
És akkor még a képzeletbeli stroke, a szívinfarktus és a szívroham?
Ahol a magas vérnyomás marad?
Ahol a magas cukor-, koleszterin- és savtartalom eltűnik?
Ahol elvesznek, így a véletlenül 97–98% -ban a mai iskolázatlan és embertelen időkben megbetegedő betegségek nem láthatók, heh, heh, normális?
Normális - természetesen nem!
ISMERED EZT?
A torna után mindig hideg zuhannyal fejezzük be, forró fürdés után - szintén.
Ne törölje le (a nyári szezonban ez megszokhatatlanok számára is lehetséges), hanem hagyja magától megszáradni a bőrt.
Ha letöröljük, megzavarjuk lúgos-sav egyensúlyát és a test hőszabályozását. Ennek a kapcsolatnak az elősegítése az általános vérkeringés zavaraihoz, a szénhidrátok elégetéséhez, valamint a zsírok felszívódásához és eloszlásához vezet.