Elegáns, mint a japán - hogyan lehet 7 kilót leadni 5 nap alatt
Mindannyian csodáljuk a baba megjelenését, a porcelánbőrt és a japán nők vékony derekát. Ennek oka egy speciális gésa-étrend, amelyet a mai japán nők ma is követnek
Arthur Golden A gésa emlékiratai című könyvében nemcsak egy fiatal lányról szól, aki egészen az igazi gésává válik. A könyv lehetővé teszi számunkra, hogy megérintsük és behatoljunk ezeknek az embereknek az életébe, hogy lássuk, miként éltek a gésák a múlt század közepén, inspirálva őket napjainkban a nők erejétől, akaratától és bátorságától.
Az akarat ereje alapozza meg a fogyást a gésa-étrenddel. Nagyon szigorúnak, de nagyon hatékonynak tekintik.
Jekatyerina Sztrazenova
Miért választják a nők a gésa étrendet?
Az első ok, amiért sok nő választja ezt a diétát, a gyors eredménye. A nők megjegyzik, hogy szó szerint a harmadik napon látják az eredményt. Ennek a diétának a hatékonyságát Ekaterina Strazhenova tévés műsorvezető példája bizonyította.
A diéta során nemcsak a fogyás, hanem a test teljes méregtelenítése is. A táplálkozási szakemberek nagyobb eredmény elérése érdekében azt tanácsolják, hogy 2-3 hét után ismételjék meg a diétát. Ennek oka az, hogy az első alkalommal eltűnik a felesleges vízmennyiség a testben, csökken a duzzanat és a méreganyagok távoznak a testből. A második alkalommal a felesleges fontokat eltávolítják.
Az étrend alapszabályai:
1. Bevezető lépés szükséges ennek a gésa-étrendnek a megkezdéséhez. Ez a test szigorú étrendre való felkészülésének ideje. Az elfogyasztott étel mennyisége csökken. A cukor és az alkohol nem szerepel az étlapon. Át kell váltani az egyszerű összetételű ételekre - zöldségsaláta, levesek és egyebek.
2. A diéta alatt csak 3 terméket lehet bevinni- rizs, zöld tea és tej.
3. Ragaszkodhat a diétához legfeljebb 5 nap.
4. A diéta alatt sokat kell mozognia: sétálni, futni, sportolni vagy táncolni. A múltban a gésák minden nap súlyos terhelésnek voltak kitéve.
5. Sok vizet kell inni: közönséges ásványi vagy szénsavas vizet.